什么是营养性贫血？该注意什么？( 二 ) _经验常识

2、巨幼细胞性贫血
主要因叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血，多见于老年人、素食者，多出现头晕、心悸、乏力、感染、出血、肢体麻木、食欲不振等症状。
对于维生素B12缺乏的人，多见于长期不吃肉的人群，也就是素食者，而叶酸缺乏的人群，多见于不爱吃蔬菜、或蔬菜加工有问题的人群。
例如老年人牙口不好，会将蔬菜煮的软烂后食用，而这个过程会丢失很多营养成分，此时可适当增加一些水果，捣烂后食用，来补充营养物质，就诊后可通过给予药物治疗后改善，不过对于内因子缺乏导致的巨幼细胞性贫血，需终身用药维持。
1、均衡饮食，可多食补充铁、叶酸、维生素B12的食物，如绿叶菜、坚果类、豆类、蛋类、瘦肉、海产品、动物肝肾等。
2、可多食补充维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、橙子、青椒、鲜枣等。
3、对于育龄期、妊娠期、哺乳期、生理期女性，要重视叶酸、铁剂食物的摄入，适当遵医嘱补充铁剂、叶酸等。
4、婴幼儿在辅食的选择上，可适当添加肉类和蔬菜，素食者应注意补铁，或使用营养剂。
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营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。多发于6个月至2岁的婴幼儿、妊娠期或哺乳期妇女以及胃肠道等疾病所致营养物质吸收较差的患者。现代儿童得病原因一．食物搭配不合理致使各种营养素的比例不合适
1.有的家长会经常买娃哈哈、速溶奶粉、牛奶、乐百氏奶等，认为这些东西都是“高级”营养品。其实这些恰好缺乏铁，或含量极微。儿童每日需铁约6-12毫克，以供造血之需。这些营养吃得过多时，一方面可使食欲降低，以致从食物摄入的铁势必减少；另一方面，这些“高级”营养品本身又无铁可供，没有足够的铁作为造血原料，就容易导致贫血。
2.另外，有一部分孩子偏食、挑食造成了营养素摄入的不平衡。如常吃巧克力、奶油点心等一类高热量食品，会使孩子缺乏饥饿感，减少进食量而无法得到其它必需营养素，这类食品所含蛋白质和铁也很少。所以，常吃巧克力等高热量食品会导致贫血。
3.再者，铁的吸收常需要一定的酸度。而维生素C系酸性的，它能促进机体对铁的吸收。而很多家庭，父母常不注意给孩子搭配一定量的绿叶蔬菜，即使有蔬菜上桌，也没有注意劝导孩子多吃点蔬菜，以致维生素C供应不足，从而影响了铁的吸收。维生素C缺乏时，体内叶酸常代替它参与核酸代谢，而叶酸和维生素B12是细胞核中脱氧核糖核酸合成的必不可少的成分，若缺乏了，就会严重影响红细胞核的成熟，势必发生另一种贫血——营养性大细胞贫血。
二．摄入的营养素不能满足机体的需要
婴幼儿身体发育较快，对各种营养素的需求较迫切，尤其是已经超重、超高的孩子，对营养素的需求更加增多，如果不适当地予以补充，容易发生营养性贫血也就不言而喻了。
因此，要想使孩子不发生营养性贫血，必须注意合理的加工和烹调、饭菜多样化，如紫菜、海带等海产品，虾、芝麻、磨菇、木耳、豆制品及猪肝等都含有丰富的铁质，可以经常调换着吃。特别是要多多鼓励和劝导孩子多吃点绿叶蔬菜，纠正孩子的不良习惯，使各类营养物质得到平衡，孩子自然就不会发生营养性贫血了。
1、贫血病儿需改善营养，缺铁性贫血的婴儿应添加含铁多的辅食，如蛋黄，肝，

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