胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果 。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹 。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线 。
.hzh {display: none; }1.坚持运动、饮食相结合 。
是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美 。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可 。
2.饮食小细节让你更瘦一点 。
小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保持窈窕身材也很有帮助 。不要纵容自己的一些饮食小习惯，觉得吃一下又没有关系，就是因为多吃一点又一点，才累积出了超重的你，所以要减肥，一定要戒掉饮食坏习惯 。
3.多吃新鲜水果和蔬菜 。
【减肥小窍门 帮你瘦身不反弹】前几年非常流行单一的水果减肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不仅反弹快，对身体也有伤害，所以近两年销声匿迹了 。减肥可以多吃一些蔬果，但一定要多样化的吃，而且三餐必须照样坚持，蔬果体积大，水分多，很容易就有饱足感，饿的时候先以它们充饥是再好不过的了 。

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