7、疯狂娱乐
玩的时候要尽兴 ， 大笑 ， 或者高声尖叫都非常消耗体力 ， 有用瑜伽大笑来减肥的新方法呢 。如果还是K歌王 ， 那就仔细当麦霸 ， 深情演绎每一首歌曲 ， 把呼吸调整好 ， 会发现小腹、胸肌、背部都非常紧张 ， 唱一场歌相当于做一次综合体能训练 。
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