【有助减肥的5大生活习惯】1.日常习惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥
.hzh {display: none; } 减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧 。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望 。
实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感 。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜 。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃 。
2.日常习惯：一日三餐（正确）新功能：保持一日三餐有利减肥

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