文丨清淡的辣妈
坐月子需要注意哪些事项，在月子会所坐月子好吗？
很多新妈妈对科学坐月子一窍不通，只得听取家里老人的建议，但是老一辈的经验虽然也很珍贵，但是有的风俗似乎不太利于现代年轻产妇的身体恢复 。那么坐月子到底有哪些注意事项呢？在月子中心坐月子是不是更有利于产妇恢复身体呢？

文章插图
01、注意伤口护理、月子基本护理 。

不管是哪个季节、哪个地点坐月子顺产的撕裂伤口以及剖腹产的刀口护理都马虎不得 。尤其是伤口愈合前的十天里，每天都要给伤口擦拭消毒，并更换敷贴，保证伤口的清洁和干燥，谨防发炎 。
月子的基本护理重点在产后一周里，家里人（或者产妇自己、照顾产妇者）要仔细观察恶露情况，并及时进行产妇会阴处护理，每天都要清洗2次，并勤换产褥垫或者卫生巾 。以保证产妇臀部的干燥和清洁，避免细菌滋生而感染 。

文章插图
02、注意防暑防寒、避免触碰凉水 。
冬季坐月子的产妇要助于防寒、保暖，月子里生病或者感冒容易落下月子病 。炎热夏季坐月子的产妇要注意防暑，避免捂被子，也不要吝啬空调的电费 。总之产妇卧室的的室温最好利用空调调节，保持在22-26摄氏度左右为宜，但是不要对着产妇和新生儿吹 。
不管哪个季节坐月子，产妇都要避免触碰凉水，女人刚生完孩子的时候身体很虚弱，只要一受凉就容易寒气入侵，久而久之容易导致四肢常用关节疼痛，所以不仅不能碰凉水也不能吹凉风 。

文章插图
03、注意合理饮食搭配，避免长期高蛋白摄入 。
产妇为了恢复身体和下奶，确实需要加强营养，但是也要避免长期大量摄入高蛋白食物，比如每天吃大量鸡蛋、喝下奶汤等，这样容易引起便秘和肥胖 。鸡蛋要吃但是要适量，汤也要喝，但是营养都在肉里面 。
最重要的是整个月子期间的饮食搭配一定要合理均衡，多样化搭配，各种蔬菜、水果、肉类换着花样吃，这样才能营养丰富还不容易引起月子肥胖，对产妇和宝宝都好 。

文章插图
04、注意避免久坐久躺久弯腰、适当休息、适当运动 。
坐月子的目的就是休息和恢复身体的，产妇在月子期间避免过度劳累，夜里除了喂奶，哄孩子的事情最好交给家里人 。尤其是给宝宝换纸尿裤的时候不要弯腰太久，这样容易导致腰部受损，且出月子后容易落下腰痛的毛病 。
在产妇不劳累的情况下也要适当做一些有利于身体恢复的伸展运动，尤其是在伤口愈合之后，轻缓的产后恢复操、产后瑜伽等都可以尝试一下，避免长时间坐或者躺在床上不动，这样不仅容易便秘还不利于血液循环 。

文章插图
自然是好的 。
在家庭经济条件允许的情况下，在家人无月嫂相关行业经验的情况下，那么去月子中心坐月子无疑是最好的选择 。同时也伴随着其他方面的不便利，那么在月子中心坐着月子到底有哪些利弊呢？
01、更专业、科学：月子中心都有相应的专业资质，且工作护理人员、月嫂等都是经过了专业的培训和考证 。在产妇护理和新生儿护理方面更加专业、科学 。尤其是会所里面的月子餐，整体搭配比自家煮的都会更加丰富和营养 。还有一些产后恢复的项目和瑜伽课等，对产妇的身体恢复有很大的好处 。

• 房屋朝向西南好不好？这些房屋朝向风水你注意过吗？ 朝西南的房子风水位
• 3大原则8项注意 减肥要紧记
• 机械设备安全注意事项
• 45岁以上的女性做试管婴儿，需要满足什么条件才能提高成功率呢？
• 怀孕便秘到绝望，跟生孩子的痛差不多，需要吃红薯吗？
• 紫菜养殖需要什么条件
• 谷爱凌再夺冠！可有谁注意到，美国裁判的3轮打分，决赛还压分？
• 个体户更换经营者姓名需要什么手续 个体户更换经营者姓名
• 办理个体户营业执照需要带什么 个体户办理营业执照需要什么材料
• 剖腹产伤口护理注意事项有哪些？