4红薯粥
红薯中有一种粘液蛋白，具有保护心脑血管弹性的作用，它还含有多种维生素、赖氨酸、磷、铁等多种矿物质元素，所以多喝点红薯粥还是好处多多 。
冬季保暖也很重要，应及时添加衣物，少爆露身上的各个部位，一定要包裹好，以免受凉导致感冒 。
冬季北方的气温，那叫一个干冷干冷的，我们大家在取暖的时候，千万不要只顾着房间内的温度，而忘记了取暖炉能够引起火灾一氧化碳和二氧化碳引发的中毒 。
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