减肥已经是现代的一种时尚 ， 各种各样的减肥方法也随之衍生 。到底怎样减肥才能又快速又轻松呢？下面小编来给你推荐8大另类又能快速减肥的方法 ， 让你不用节食也能快速地瘦下来哦！
.hzh {display: none; }1、用高温度的水来沐浴
用38-42℃的水（这个温度能够使身体中的多余脂肪燃烧） ， 在水中浸泡约10分钟 ， 直到身体开始出汗 ， 然后用手按摩身体 ， 按摩的时间越长燃烧的脂肪越多 。洗澡是每天都要做的事情 ， 除了为你清洁身体外 ， 洗澡还能帮你放松你的压力 。与其辛苦地控制你的饮食 ， 不如增加热量的消耗 。这个道理极为简单 ， 可是真正这样做的人却不多 ， 毕竟热量的消耗要比你想象中还要难 。这样的减肥方法又能快速燃脂 ， 又能帮你缓解压力 ， 你应该没有借口拒绝了吧？
减肥原理：水温可软化皮下脂肪 ， 按摩可以对脂肪施加压力 ， 以达到减肥效果 。
2、在正确的时间睡眠
据科学研究表明 ， 22:00-02:00是最好的休息时间 ， 不仅对健康的益处 ， 还能帮你实现减肥的目标 。
减肥原理：因为在22:00 - 02：00是体内的新陈代谢较快的时候 。如果这段时间不休息 ， 会增加身体器官的疲劳 ， 那样你体内的新陈代谢会失去平衡 ， 加速身体老化 ， 不能进行正常的新陈代谢 ， 导致脂肪的堆积 。
3、泡澡时加盐
一浴缸的水加入2-3勺的盐 ， 用按摩刷进行全身按摩有利于减肥 。
减肥原理：由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物 ， 让你体内的新陈代谢更加顺畅 。
【值得一试 8个快速减肥偏方】4、按摩腹部
每天按摩你的肚子（肚脐上方三指处）数次 ， 这样做能帮助你减肥 。
减肥原理：常按这一点 ， 可以促进新陈代谢 ， 能有效改善你的排毒系统 。按摩腹部时对有关穴位的刺激 ， 能调整神经内分泌功能 ， 促进脂肪代谢和分解 ， 增强血液循环 ， 促进皮下脂肪消耗 。
5、饭前吃一个西红柿
有科学研究表明 ， 一日三餐 ， 至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿 ， 或喝180-250毫升的番茄汁 ， 可以达到减肥的效果 。
减肥原理：这是因为西红柿中维生素C等营养成分非常丰富 ， 能减少你用餐的份量 ， 还能让膳食更加营养均衡 。
6、外出就餐时 ， 用白开水涮掉食物上的油再吃
减肥原理：常吃高热量的快餐食物容易导致肥胖 。而快餐最大的热量来源就是餐厅用油太多 ， 用开水涮掉高热量的油脂 ， 能有效减少热量的摄入 。
7、饭后立即刷牙
减肥原理：口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振 。另外 ， 你会因为你已经刷了牙而控制自己再吃东西的欲望 。

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