3、对于臀部大和腿粗的女性来说 ， 一款高腰的阔腿裤是最显瘦的单品了，阔腿裤基本都是H类的版型，上下一致宽，高腰的经典设计，不仅拉直腿部线条 ， 整体看上去又高了几厘米呢 。选用毛呢面的面料，即使是在漫天飞雪的寒冬 ， 也能防寒保暖哦 。
5、屁股宽大腿粗怎么减肥1、跑步燃脂，首先大家要知道有氧运动有两个特点，一个是充分的燃脂性，另一个是燃脂的全身性，所以想要瘦大腿 ， 瘦屁股，有氧运动是最佳的选择 ， 比较推荐跑步 。
2、要想使大腿苗条，那么 ， 你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟 。
3、运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60% 。把运动的剧烈程度保持在这个水平上 ， 可燃烧更多的脂肪 。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要 。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等 。
4、高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法 ， 它可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的 。所以我们每天起床的时候，可以做五组高抬腿 ， 每组两分钟，一个星期后，你会发现你臀部的肌肉变得结实 。

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