对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要 。预防措施主要为保持健康的生活方式 ， 运动，可以改善血压水平 ， 注意减压或避免压力，制定管理压力的策略，可以帮助控制血压 。
【高血压病怎样预防】吸烟会升高血压 ， 戒烟可降低患高血压，心脏病和其他代谢性疾病的风险 ， 应避免大量摄入酒精，药物及高盐，高糖，高脂等不健康饮食 。另外，需要定期的做健康体检，如果发现异常情况，及时地给予相应的治疗 。
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