经常吃桂圆干会长胖吗 _经常

1、经常吃桂圆干会长胖吗经常吃桂圆干会长胖，桂圆干的热量高，每100克桂圆干的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12% ，所以我们建议一定要把握好进食的量。桂圆干性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、经常吃香菇有什么好处冬季进补佳品香菇有叫做冬菇，因其有一股特殊香味而得此名，在中国素来就有山珍的美誉。它是一种高蛋白、低脂肪的食品，减肥人士可以多吃吃。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
2、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3、防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。
4、降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。此外，香菇所含核酸类物质，还具有防治爱滋病的功用。
3、经常吃辣椒好吗吃辣椒应该适量，原因如下：
1、适当吃些辣椒，对于居处潮湿的人，预防风湿病和冻伤有好处；
【经常吃桂圆干会长胖吗】2、辣椒虽然富于营养，有重要的药用价值，但食用过量会危害人体健康，过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血；
3、由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。
4、三七粉能经常吃吗三七是一种很娇贵的中材，是天然的健康品，种植到收割要3到6年，三七名字的由来，正是和它的年数有关，就是种植3-7年才会有效，后来人们就叫他三七了。在《本草纲目拾遗》(1765年)中有明确记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者，三七与人参、西洋参同科同属，而三七中的有效成分含量都高于人参，也被大家所誉为“参中之王”
三七粉最好不要经常喝。三七粉虽然可以起到活血化瘀的作用，也有调理血糖的作用，但是长期服用会有中毒的风险。若是有三七粉的适应症可以适当多喝一段时间，但是每次不要喝太多，喝一段时间最好停一段时间。如果没有适应症最好不要经常喝。

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