西红柿一直都是一种非常受欢迎的食物 ， 不仅能炒菜还能生吃 ， 很多人不知道西红柿如何减肥 ， 具体有什么方法 ， 其实水煮西红柿就又减肥的功效 ， 下面小编就为大家介绍水煮西红柿的减肥方法 。
材料(3日分量)：西红柿10个(约1.5公斤)、盐1匙 。
1、用水仔细清洗西红柿的表面 ， 然后切成小块 ， 以便容易煮成糊状 。
2、煮西红柿的时候不用放油 ， 与盐一起直接放锅里 ， 用中偏弱的火来煮 。这时水分开始蒸发 ， 要注意不要煮焦 。
【水煮西红柿的减肥方法】3、一边轻轻搅拌一边煮10-15分钟 ， 煮至糊状 ， 分量大概是未煮前的7成 ， 然后用密封的容器装起来 ， 放到冰箱保存2-3日 。
4、如如果不喜欢吃西红柿皮的人 ， 可以在水煮后 ， 隔掉西红柿皮 ， 然后再次放到锅里煮 ， 这时的分量是未煮前的一半 ， 汁液比较稀 。
水煮西红柿的减肥方法 ， 这款食谱对于减肥来说是很有效果的 ， 所以想要减肥的朋友可以去试试看 ， 以上就是健康族小编为您整理的相关内容 。
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