减肥方法时段1.上班前
.hzh {display: none; } 1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧 。永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧 。
2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦 。
3.一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了 。
4.小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机 。
减肥方法时段2.在公司
1.向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形 。
2.穴道按摩：办公室的位置虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥 。
3.多走动：利用一些可以离开座位片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动 。
4.坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以 。
减肥方法时段3.下班后
1.让运动成为一种休闲：晚上也是运动的 好时间，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等 。
2.泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥 。
3.睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法 。
4.按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化 。
减肥方法时段4.居家时
1.吃饱了再出发：出门逛街之前，最好将胃填饱了再走 。否则饿着肚子到了商场，必定让你直奔美食广场那一层 。
2.走路购物比较好：前往超市和商场时，最好能选择走路而避免搭车 。而且在走路时别忘了抬头、挺胸、收腹、提臀，跨大步，摆动手臂，来趁机消耗脂肪 。
【有什么好的减肥方法 5个时段轻松瘦身】3.漂亮衣服增加决心：看到穿着流行服装的模特们的身材，可以大大刺激你的“减肥决心” 。

• 空调风速传感器种类有哪些
• 家用空调有异响的原因都有哪些
• 木地板的铺设方法有几种 木地板的铺设方向该如何选择
• 买空调都有哪些需要注意的 奥克斯空调好用吗
• 空调不制冷的原因有哪些
• 闲鱼客服介入对谁有利？维权需要多久？
• 阿里巴巴认证是什么？考试有多少次机会？
• 飞猪国庆出游拼单玩法有哪些？怎么操作？
• 淘宝店铺DSR评分为什么降低了？怎么做？
• 淘宝新版Mac端工作台是什么？有什么功能？