所以，在机舱噪音环境下，飞机餐尝起来并不像在地面上一样美味，如果再加上时差原因造成生物钟紊乱，味觉下降比例会更大，飞机餐也就变得索然无味了 。
当食之无味，难以下咽的时候，人们也就不想多吃了，因此，也就不想吃第二份了！
虽说飞机餐是免费的，但是我们在坐飞机的时候，也不能放纵自己吃得太饱，暴饮暴食！
一方面，我们消化液的分泌量会减少，肠胃功能会减弱，吃得太饱，不利于消化 。
从而导致飞行过程中身体不舒服，产生饱腹感或者出现其他消化不良的反应 。
另一方面，在天气不好的情况下，飞机飞得不是很平稳，吃得太多容易晕机！
其实，现在坐飞机的，多数还是有钱人，我们都知道，有钱人对食物的要求相对较高 。
当他们乘坐飞机的时候，一般不会吃东西，即使吃，也是随便吃一点，应付一下就行了，不会想着吃饱 。
另外，当飞机餐发到乘客手里时，飞机餐已经有一定的时间差了，虽然经过加热，但总归不是刚出炉的，味道比起刚做好的食物，还是有些差别的！
所以，吃飞机餐并不能充分地体验到食物带来的乐趣，反而会觉得飞机餐很难吃，自然不会有人要第二份了 。
众所周知，大多数短途航班准备的飞机餐基本都是简餐，因为是简餐，份量肯定不会很多，所以，对于一些胃口好或者是饭量大的人来说，一份肯定是吃不饱的 。
这时候，他们就想再来一份，但是，如果飞机上没有其他人要第二份，只有自己要，便会觉得很尴尬，很不好意思 。
毕竟，人在家里可能随心所欲，到了大环境下，自然有点拘谨，所以，碍于面子，宁愿饿着肚子 。
据相关数据统计，目前我国还有10亿人没有乘坐过飞机，其实，坐飞机跟坐高铁还是有很大区别的，特别是第一次坐飞机，一定要提前了解相关注意事项！
1.千万不要空腹坐飞机，否则可能会因为低血糖或者耗氧量增加，而出现头晕、恶心、呕吐的症状，尤其有晕机史的人，如果不吃不喝坐飞机，会加重晕机的症状 。
2.登机前一小时左右，可以稍微吃一些面条、米饭、蔬菜、水果或者酸奶等易消化的食物，以六分饱为宜 。
3.饮食清淡为宜，少吃一些油炸、纤维、高脂肪食物，也不要吃萝卜、豆类易产生气体的食物！
4.汽水、啤酒、碳酸饮料要少喝，因为气压的原因，在高空中，肠道的产气量要比在地面时增加两倍 。
5.坐飞机要多喝水，干燥的空气跟气压的变化，会降低味觉的灵敏度，喝水可以保持味觉灵敏！
6.如果经常坐飞机，而且对飞机餐不是很满意，可以提前做一些准备，比如过安检后买一瓶酸奶带上飞机，其中含有的益生菌有助于提高消化功能 。
7.口香糖、陈皮话梅等小零食也是长途旅行不错的选择，因为这些零食可以有效地缓解飞机飞行时高空气压对耳膜造成的不适 。
8.等到飞机降落之后，可以吃点高蛋白的食物，让你精力充沛地面对新的时区！
总的来说，之所以很少有人要第二份飞机餐，最主要的原因还是因为在万里高空的时候，我们的身体机制，在环境的影响下会发生微妙的变化，从而影响了我们的食欲！
事实上，航空公司准备的飞机餐都是很富余的，而且因为没有进行真空包装储存，所以，飞机餐的保存时间会很短，如果派发不完，最后都会被当成垃圾处理掉 。
所以，在多出来的情况下，你要求拿第二份，美丽的空姐也是非常乐意给你的，千万不要因为因为太腼腆，碍于面子而不敢再要一份！