很多MM们都知道在经期减肥比较容易掉体重，所以每次月经来了都采用相应的减肥方法来进行减肥 。也不管能不能进行运动，不管怎么饮食调整 。虽然在这段时间减肥比较容易有成效，但是也要注意可能减的只是水分而不是脂肪噢 。例假时期的体重和平时是有差别的 。小编提醒大家，不要每次月经来了都胡乱进行减肥，并不是每个经期都可以进行减肥的 。假如你的生理期是有月经不调的问题，最好还是先调整好，不要急着进行减肥 。假如痛经严重的MM们，也不要乱进行减肥，适当的运动和健康的饮食可以缓解痛经情况，但是减肥时绝对不适合的，勉强地进行减肥的话，很容易会让身体承受着更多的酸痛感，同时也会出现精神涣散等现象 。
如果经期不能减肥，可以在经期后减肥吗？
其实在月经来时不能进行减肥也不必灰心，因为经期后的一个星期是非常利于减肥的，这段时期身体内的雌性激素增加，能促进脂肪的吸收、消耗，因此在外也应该通过运动来进一步消灭多余脂肪 。经期间运动减少，到了这个时期就应该慢慢增加运动量啦，可以进行一些户外活动，比如说跑步、骑车等运动，重新开始自己经期前进行的运动 。在饮食方面依然继续要有所节制，就算很有胃口，都只要7-8分饱就好 。
- 冬季晒太阳减肥 简单又健康
- 八个冬季减肥诀窍 随时随地轻松瘦身
- 七个减肥秘方不节食也享瘦
- 没时间运动减肥怎么办？八个调整找回时间做运动
- 冬季减肥睡足七小时 有效预防脂肪堆积
- 冷水半身浴减肥方法 冬日强力燃脂
- 最简单最有效的冬季减肥方法
- 十二个快速减肥小妙招 拒绝秋日肥胖
- 懒MM又快又好的减肥方法
- 十个减肥方法 “小腹婆”速变“小腰精”
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。