.hzh {display: none; } 春节后三日减肥食谱
第一日
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤
面包、糙米中含有碳水化合物 ， 能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素 ， 能帮助消化吸收；咖啡、海带利尿 ， 能消除水肿 ， 燃烧脂肪 。
第二日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份
米饭、荞麦面能提供身体必须能量；青菜、紫菜富含纤维 ， 能润肠通便；西红柿、橘子富含维生素 ， 能促进消化吸收 ， 防止脂肪堆积 。
第三日
【春节后减肥食谱 去油排毒狂甩赘肉】早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯

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