12年的养生路 ， 让我了解到中医的博大精深(将来我要专文去讨论) 。现在 ， 我进一步认识到 ， 最好的养生是不养生 。为什么？中医认为脾胃是后天之本 ， 而管理脾胃的是肝 ， 即所谓木克土 。肝最易被情志影响 。用现代医学来解释一下 。中医的肝指的是我们身体的植物神经系统 ， 植物神经系统是管理我们身体的司令官 。能夠干扰植物神经系统工作的是我们的情绪 。如果我们不去干扰植物神经系统的工作 ， 只是为它提供必要的后勤服务 ， 它会把身体的方方面面管好的 。如果我们天天惦记着养生 ， 稍有不适便心忧如焚 ， 植物神经系统就不可能把身体管理好 ， 从而导致血压忽高忽低 ， 心跳忽快忽慢 ， 睡不好觉 ， 吃不下饭 。如是早晚会弄出病来 。
专业的事交给专业的人做 。我们的任务是做好保障工作 ， 即吃好睡好呼吸好 ， 不给植物神经系统找麻烦 。
以上就是最好的养生就是不养生的基本观点 ， 不知道说明白没有？
拿我家里的老太爷来说吧 ， 今年87岁了 ， 没有一根白头发 ， 几乎不生病 ， 现在还下地种田呢 。我说一下他的概况 ， 他无儿无女 ， 耳朵聋 ， 事事不用操心 ， 所以烦心事少 ， 最多就是操心他的一日三餐 ， 一亩三分地 。早上6:00起床 ， 晚上18:00睡觉 ， 上午睡一觉 ， 下午睡一觉 ， 我是没见过他失眠 ， 雷打不动 ， 总把我们关在门外 ， 门反锁 ， 还没办法叫他开门 ， 只能等他自然醒 。老太爷夏天几乎不吹空调 ， 不吃冷饮 ， 他吃的饭菜都是炖的 ， 不放杂七杂八的调料 ， 只有油、盐、味精 。他吃素多 ， 都是吃自己种的菜 ， 他很少买菜 ， 他买菜只买豆腐、干丝 ， 我从来看不到他买第三样 。再多的就是炖地瓜吃了 ， 那个年代的人就喜欢吃地瓜 。他每天起床后都要到村里菜市场那里去溜一圈 ， 还有每天拿着一个扫把把整个小区的小路扫一遍 ， 村里给了他200块钱 ， 乐呵呵的 。
我总结几点：
1.心态好 ， 不瞎操心
2.睡眠好 ， 多补眠
3.吃素 ， 少吃荤腥
4.吃健康食品 ， 调味品少吃
5.不吹空调 ， 不吃冷饮
6.多运动
养生 ， 其实是一件很简单的事 ， 但是 ， 恰恰就是这件很简单的事 ， 却难倒了千千万万人 。
究竟怎样养生才是最好的呢？
其实呀 ， 这个问题 ， 早在几千年前的中医巨作——《黄帝内经》中 ， 就可以找到标准答案 。
其中对于养生的论述是这样写的：“余闻上古之人 ， 春秋皆度百岁 ， 而动作不衰；今时之人 ， 半年百而动作皆衰者......” ， “上古之人 ， 其知道者 ， 法于阴阳 ， 和于术数 ， 饮食有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 ， 故能形与神俱 ， 而尽终其天年 ， 百岁乃去 。”
翻译过来的意思也就是 ， 想要无病无忧的过完一生 ， 就应该严格做到顺应自然 ， 不管是在饮食方面 ， 还是生活起居上 。中医讲 ， 人和自然是一个整体 ， 当自然界发生变化时 ， 身体会自然而然的跟着出现变化 ， 所以 ， 想要颐养天年 ， 就是跟着自然变化调整自己的衣食住行 ， 让身体时刻处于阴阳平衡的状态下 。

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