降血压
海带中含有的海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 从而降低血压 。
抑制血糖升高
海带里面的岩藻多糖 ， 是一种很好的食物纤维 ， 它能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 从而抑制血糖含量的升高 ， 帮助治疗糖尿病 。
降低胆固醇
海带中还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 血管上会附着大量的胆固醇 ， 不及时清除会造成人体胆固醇指数升高 ， 而这些不饱和脂肪酸和食物纤维就能很好的清除它们 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 ， 降低身体胆固醇的含量 。
减肥瘦身
【海带瘦肉汤怎么做好吃 海带瘦肉汤有什么好处】海带的热量很低 ， 多吃也不怕脂肪和热量站体内堆积 ， 海带还富含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助我们身体消耗更多的热量 ， 达到减肥瘦身的功效 。
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