婴儿4-6月时，开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少 。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂 。
1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克 。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的 。因此，每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分 。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物 。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭 。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的 。
另外，新生儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收 。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键 。
宝宝补钙注意事项
1、补钙要适量
补钙也要适量，不是越多越好 。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等 。
2、维生素D和钙片分开吃
真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D 。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失 。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位 。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙” 。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现 。
3、钙锌不同补
钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来 。正确做法是将两种矿物元素分开服用，两者间隔至少3小时以上 。
4、不要让钙遇见草酸 。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收 。
所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品
很多人说，小孩子不需要额外补钙，但事实是孩子都有挑食的毛病，很多时候会造成营养失衡，再加上现在的孩子大多缺乏运动，钙也比较难吸收，我们所吃的食物含钙量也比较有限，所以建议小孩子从小就需要补钙，牛奶是必不可少的，每天最好都要喝500mI的牛奶，2岁前可以额外补充点液体钙，当然是在平时饮食均衡的情况下，蔬菜，水果也是不可少的，缺乏维生素也很难消化，2岁后可以给孩子吃些比较好的钙片，这就要看吃的是植物钙，还是合成钙，有条件的情况下，尽量给孩子吃植物钙，这样吸收好，没有副作用，宝妈们除了饮食之外，运动和晒太阳同样重要哦，尽量抽时间带孩子去户外活动吧，遗传基因虽然占很大比例，但后天的重视也能让宝宝们健康成长，不要问我为什么知道这么多，因为我就是一个不到1米5的人，所以，绝对不能让儿子们和我一样，加油！宝妈们，一切皆有可能！
这个应该根据孩子的自身情况吧，如果自己的孩子自身情况良好，可以从饮食方面补钙，如果孩子的自身情况不是很好，该补还是要补的，饮食方面也加强点，
小孩生长期需要补钙，最好的方法是均衡的饮食，充足的睡眠，科学的运动，多吃富含钙的食物如牛奶，豆类，海带，虾皮，少吃糖就可以了，希望能帮到大家，谢谢！
人体长高主要是靠骨骼的线性长度增加，骨骼生长需要钙，同时钙的多少还决定了骨的硬度，如果钙不够，骨骼会变软 。钙不是使骨骼生长的主要动力 。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素 。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子 。

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