桃妹来解答 。
怎么煲木颜粥呢？桃妹前些天刚熬过，正好来跟您分享下 。其实木颜粥这个名字实际上是从港台传过来的，它真正的古方中的名字叫“稀颜方” 。而且现在市面上基本上所有的木颜粥的方子都有欠缺 。所以桃妹直接去找的中医大夫拿到药方 。吃下去效果非常好 。吃了三个月，已经从M码穿回S码了 。而上次穿S码，还是7-8年前 。

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桃妹一向认为，不谈剂量，不谈比例的让人吃吃吃就是不负责任 。所以在这里公布下木颜粥的具体配方：
糙米50克，葛根25克，阿胶10克，纯魔芋粉25克，芡实25克，茯苓10克，木瓜25克，扁豆25克，燕麦25克，红豆25克，枸杞10克 。

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这个是木颜粥最好的比例 。按照这个比例熬制出来的木颜粥 。可以调理肠胃，润肠通便美容养颜，淡化色斑 。在不知不觉中开始瘦身 。你的身体机能会慢慢的恢复，只要你能坚持3个月，一定大变样 。
下面说说具体做法 。

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先把糙米，芡实，茯苓，扁豆，燕麦，红豆全部浸泡2个小时以上泡软 。

将阿胶，葛根，枸杞倒入少许黄酒后上笼蒸30分钟左右 。
将除枸杞外的所有材料放入锅中，加入清水，高度要高出材料两个身位 。大火烧开后转小火炖3个小时左右 。
三小时后放入枸杞再炖10分钟左右就可以了 。
这个一锅量很大的，每天早上起来喝杯盐水，然后吃一小碗就可以了 。如果感觉最近精神压力，工作压力大，晚上睡前一小时再补半碗 。
吃不完的可以放冰箱保存，争取一礼拜将它们全部吃完 。
健康功效花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
黑米:活血
【怎么煲木颜粥？】小米:安神

1.准备好食材
2.除了百合干 所有食材搅拌一起浸泡三个钟
3.电饭锅里加人热开水和所有食材
4.按下煲汤按键煮两个钟 出锅前加入适量冰糖即可
5.成品图

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第一招:?浸泡：?煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开 。
这样做的好处
1、熬起粥来节省时间；
2、搅动时会顺着一个方向转；
3、放入电饭煲中煮；
4、熬出的粥酥、口感好 。
第二招:?开水下锅：?大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，
为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？
开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间；
但是煮出来的饭就没有那么好吃了 。
第三招:?火候：?先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟 。
别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！
第四招:?搅拌：?原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠 。
搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止

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