应该是乳糖不耐受吧，可以试着少喝点或者喝酸奶代替 。
你可能是乳糖不耐受了吧 。
牛奶中是含有大量的乳糖 。当你喝下牛奶后，胃肠道中的乳糖酶不能完全消化和分解乳糖，部分乳糖就会被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳 。这些乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻 。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动，偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛 。这些情况加起来就表现出你所说的不舒服拉肚子了 。
然后你说你之前喝牛奶不这样，大概是因为，你长大了 。
根据美国国家卫生研究院（NIH）的数据，大约65%的人口在婴儿期后消化乳糖的能力会下降，然后乳糖不耐受的症状最早可能从2岁开始，但可能直到青春期甚至成年才显表现出来 。乳糖酶的表达由LCT基因控制，随着时间的推移，该基因的“活性”会降低，乳糖酶的表达减少 。也就是说，当你成年后，你会慢慢丧失产生乳糖酶的能力，导致胃肠道中的乳糖酶减少，不能消化你所喝的大量的牛奶了 。
当然，也可能不是你长大了的问题，可能是你饮用的牛奶有质量问题或者你出现了其他胃肠疾病 。要想确定是不是真的乳糖不耐受了了了，建议你减少一次喝奶量甚至考虑“停奶”一段时间看看，还会不会肚子不舒服 。
如果真的肚子里的乳糖酶不多，不耐受了，但是嗜奶如命的话，那我建议你，改喝低乳糖奶或者酸奶就好了 。
【最近一喝纯牛奶就拉肚子，之前并不这样，如何改善？】加热，或加姜，你是脾胃虚寒

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