怀孕多时候，我婆婆给我买了一些燕窝，我就想着既然买了不吃就浪费了，于是我就坚持每天吃 。我宝宝出生后，皮肤就特别白滑细嫩 。我不清楚是因为吃燕窝的原因还是我吃一堆水果的关系 。反正我如果想要二胎的时候还是会吃燕窝的 。
一般来说，一个人一天能吸收的燕窝是3-5克 。如果你要吃，一盏燕窝大概是10克，你可以分开3天吃一盏 。我以前就是炖一盏，然后吃3天 。
【孕妇燕窝吃了好嘛？】如果你家有条件，我还是建议吃的 。
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