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第一类：平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物 。以丝瓜为例：丝瓜炒鸡蛋、丝瓜+蒲公英（根茎叶）+三七+当归+西洋参=熬水喝

第二类：平时多吃些富含微量元素、维生素B6、维生素E的食物，可防止恶性肿瘤，并能够促进良性乳腺增生恢复 。（海带、花生、芝麻、核桃、等）

第三类：鱼类 脂肪含量少，是完全可以放心长期食用 。手术恢复期尽量不吃鱼虾类食物 。
第四类：菌类 能够增强人体免疫功能，并可以防癌抗癌的作用 。（香菇、银耳、黑木耳、猴头菇等）


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第一种：口服药物 。
乳腺增生的治疗药物主要以活血化瘀、疏肝理气为主!既然是药物就不能自行乱用，应经医生对乳腺增生明确诊断后，须遵循医嘱服用药物 。但是，是药多少都会有些副作用的，不宜长期服用，短期效果不明显 。所以，医生一般情况下都是不建议长期用药物 。
第二种：手术。
乳腺增生的治疗应首先明确诊断肿块的性质是良性或恶性？如诊断为良性增生可能性大，可定期随诊观察，医生暂时是不建议做手术的 。毕竟，良性增生可逆转，而手术本身对乳房就会有一定的损伤，况且手术容易复发 。所以，只有当医生确诊其为恶性肿块才会要求患者进行手术治疗 。
第三种：坚持使用自制的盐袋热敷+乳房疏通按摩保养 。
使用盐热敷并配合专业乳房疏通按摩，不仅可以促使血液循环，加快细胞代谢，提升局部免疫力的作用，而且还能起到行气活血散瘀的作用，尤其是对于乳腺良性增生的改善有显著作用 。


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食疗根本好不了，费那功夫干嘛，半个月左右汤药治愈多省心 。不过心情郁结，大量高蛋白、高脂肪、高胆固醇饮食还会复发的，欧美国家明显高于我国 。
你可以按摩太冲效果不错 。太冲穴俗称消气穴，是肝经的原穴，人体自带的逍遥丸，生气心情不好时及时按按 。用大姆指指腹点揉5分钟 。


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乳腺增生是女性常见的一种疾病，乳房出现肿块现象，如果是由内分泌紊乱而引起的乳房肿块，会随着月经周期而变化，与情志不畅有关 。

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若是由激素所引起，可以选择一些维持激素代谢的食物，如大豆及其制品，在先前的理念中认为豆制品中含有植物雌激素，乳腺增生患者不要食用，但现在的观念认为植物雌激素有双向调节作用，同时豆制品中的类黄酮也是有益的 。
宜多食用一些含膳食纤维高的食物，如芹菜，芦笋，青菜等 。
对于饱和脂肪酸要限制食用，体内脂肪的蓄积会刺激内分泌系统，使雌激素含量增高，加重乳腺增生 。
平日饮食中要多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，所含的维生素和矿物质有利于乳腺组织的修复 。
要控制糖类的摄入量及一些辛辣刺激性食物等 。
食疗方：山楂泡水代茶饮、慈姑晒干，盐水浸，生食 。每日白果，但注意量不能多 。红萝卜，红枣煮后代茶饮 。冬瓜，薏苡仁代茶饮 。

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