以上是身体宏观情况 。微观慢慢说 。
1.伤口 。我顺产侧切+撕裂严重，侧切伤口3厘米左右，撕裂伤口2厘米左右，一个月没能坐，吃饭都只能站着，喂奶躺着喂，不吃饭不尿尿的时候都躺着，伤口每天消毒三次，红外线灯烤三次 。最倒霉的是我对缝合线完全不吸收，月子期间去医院拆线两次都没拆完，疼得一逼，长时间不愈合令人崩溃 。我起码为这事哭了三次 。说自己是个字面意义的烂逼真不为过 。顺产伤口只算是皮肉伤，剖腹产更需要休养 。
2.盆底肌功能失调 。首先表现为尿尿拉屎困难 。在医院那几天，我每次尿尿需要十来分钟，坐在马桶上死活尿不出来，一头一身的汗 。拉屎只能用开塞露，否则一使劲伤口可能绷开 。直到现在我尿尿还不是那么正常，得酝酿个几十秒 。其次表现为不能久站，站着洗个澡短短二十分钟时间，从尿道口到肛门都在往下坠，坠胀，疼痛，感觉伤口又要崩开了，得躺下才能好转 。而我，是一个从孕前就一直坚持做凯格尔运动，并且产后不漏尿的人 。我尚且如此，不知道那些漏尿的该有多难受 。
3.频繁喂奶 。一天喂奶次数大约12次，白天10次，夜晚两次，因为我家宝宝是天使宝宝 。每天大量喝水喝汤，唇部依然干裂，头发枯萎，指甲都不怎么长了，营养全到母乳里去了 。宝宝非常天使，从不乱哭乱闹，我认真涂眼霜，依然抵不住眼袋和黑眼圈 。晚上两次夜奶，每次都需要半小时以上，因为要把多余的奶吸出来需要时间，以防堵奶 。睡眠不足很明显，而我这绝不算严重的 。
4.子宫恢复 。子宫要从那么大恢复到比拳头还小 。它不是自己悄无声息地恢复的，要靠宫缩 。宫缩靠孩子吃奶刺激，每次孩子吃奶时，都会看到子宫突然硬了，在小腹上鼓起拳头大小一坨，硬硬的，伴随着疼痛和出血 。它还要从小腹下沉回到盆腔，需要大半个月 。这个过程需要休养呵护，否则子宫恢复得不好会有一系列麻烦，比如影响下次怀孕 。
至于为什么不能洗头，见风，对没有电吹风没有空调没有暖气，产妇普遍营养一般的从前来说，其实有一定的道理 。因为最好不要感冒 。感冒了打喷嚏伤口会裂，咳嗽伤口会裂 。没伤口的，一个感冒就会让产妇病倒，因为身体太虚弱了 。不能吃凉吃辣的是因为可能会拉肚子，拉肚子伤口也可能会裂的 。。。生冷食物容易滋生细菌，吃了拉肚子也可能让产妇病倒的 。。。而且可能影响母乳，导致不能给宝宝喂母乳 。不能母乳意味着影响宫缩，影响子宫复旧，影响产妇身体恢复，所以，其实有一定道理的 。当然，身体真的特别棒，条件也不错，相信自己不会感冒，也可以保证不会吃到被细菌污染的食物的产妇，可以无视 。比如我 。我一周就洗头洗澡了，一直吹着空调，但用了挡风板 。重要的是，别病倒了 。

文章插图
坐月子在西方叫产褥期，下面附上百度百科 。
产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天 。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复 。
孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成 。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期 。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量；胃酸增加 。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常；不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮 。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期 。

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