橙子的营养元素含量丰富，而且秋季多吃橙具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气、帮助消化的功效 。那么睡前能吃橙子吗，晚上吃橙子还不好发胖？
睡前可不可以吃橙子
适量吃可以 。
橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
晚上吃橙子会不会发胖
可能会 。
入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康；此外，人在入睡前两小时，胰岛素还在分泌，这个时间段吃水果，糖分在身体里大量累积，而且还会对睡眠质量造成影响 。
【睡前可不可以吃橙子 晚上吃橙子会不会发胖】吃橙子有什么好处
1、橙子中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以调节肠道，促进肠道的蠕动，避免出现积食、消化不良的情况 。
2、橙子中的水分含量丰富，有软化大便的作用，避免出现体内缺水，出现大便干结，排便困难的情况 。

• 菜的花可以吃吗 厥菜花可以吃吗
• 海虹过夜了还能吃吗 过夜的海虹可以吃吗?
• 菱角可不可以生吃 菱角生吃有什么危险
• 睡前可以喝黄芪水吗 黄芪水什么时候喝最好
• 小米粥过夜了可以吃不 小米粥隔夜怎么保存
• 人参果吃了会不会上火 上火了可以吃人参果吗
• 一个月大的猫咪可以吃什么？
• 人参果减肥期间可以吃吗 吃人参果会发胖吗
• 西红柿里面的籽发芽了还可以吃吗视频 西红柿里面的籽发芽了还可以吃吗
• 猫除了吃猫粮还可以吃什么东西幼猫 猫除了吃猫粮还可以吃什么东西