如何保证婴儿的营养均衡?

一,0~6月龄婴儿喂养指南
1.纯母乳喂养 。母乳是婴儿最理想的天然食品,因每天喂奶6到8次以上,最少维持六个月 。六个月后添加辅食的同时,也应该继续给予母乳喂养 。最好的是到两岁 。
2.出月子后,尽早的抱婴儿到户外补充维生素d,因为母乳中维生素d含量较低,所以应尽早抱婴儿到户外活动 。除了通过日光照射补充维生素d外,也可以适当补充维生素d制剂 。
3.1到6月的婴儿也需要适量的补充维生素k因为母乳中维生素k含量也比较低,为了预防与维生素k缺乏相关的出血性疾病,需要在医生的指导下补充维生素k 。
4.在进行母乳喂养的同时,也应该选一些婴儿配方的奶粉进行喂养 。
二,6-12月龄婴儿喂养指南 。
1.奶类优先,继续进行母乳喂奶,建议每天保证600-800毫升的奶量 。
2.及时合理添加辅食,需要逐渐给婴儿添加一些非乳类食品,比如果汁菜汁等液体食品,米粉菜泥等糊状食物以及转饭稀饭等 。
【如何保证婴儿的营养均衡?】3.尝试多种食物,要少糖,无盐,不添加调味品 。每天食用水果,可切成小块,制作辅食时不要添加调味品,可添加少量植物油 。


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