补锌的作用有哪些？怎么选补锌？ _经验常识

【补锌的作用有哪些？怎么选补锌？】锌，是人体重要的微量元素之一，维持着人体正常的身体和智力发育。缺锌，不仅会影响身体机能，导致身体发育不全，形成营养性侏儒症，身材矮小；还会引起智力低下，智力发展不全的恶劣影响。所以，日常补锌尤为重要。
日常补锌，可以通过食疗进行补充:
1.多吃动物肝脏
动物肝脏比如猪肝等食物含有丰富的锌元素，多吃动物肝脏能够起到一定的补锌效果。
2.多吃含锌水果
比如樱桃、葡萄、草莓等水果都含有锌，而且吃水果还可以补充人体所需的维生素C等元素。
3.吃补锌制剂
日常的食补补锌效果比较缓慢，如果缺锌了可以选择吃补锌制剂，比如薪稀宝片，纯天然的生物制剂，补锌效果好，富含蛋白锌成分，口感好，是良好的补锌选择，与食补相结合起到事半功倍的良效。
锌对人体发育起着非常重要的作用，一定要注意日常补锌，尤其是小孩子，对锌的需求很大，如果父母平时不注意补充，严重缺锌会影响孩子的一生。
总之，补锌很重要，希望大家引以为重。给孩子补锌，健康聪明，让孩子赢在起跑线上!

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