文章插图

春季也是雾霾高发的季节，雾霾对人体的伤害无处不在，无孔不入 。
雾霾伤肺，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入 。
雾霾伤心脏，哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤 。
雾霾伤血管，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作 。冬天气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生 。
雾霾伤脑，雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统 。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年 。
既然雾霾对人体的伤害如此严重，那么我们是不是可以吃点什么“清肺食物”来保护自己 。我很遗憾的告诉你，多吃猪血、木耳等所谓“防雾霾食物”是根本就不靠谱的 。
雾霾之所以对人体有害，主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病 。但食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质“带出来” 。木耳是一种食用菌，富含膳食纤维和木耳多糖，其中膳食纤维进入肠道后，能够吸附胆固醇等，可以降胆固醇，但不能清肺 。同理，猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统 。
这些“食补”不靠谱，最靠谱的是在房间内安装空气净化器，雾霾天就躲在房间里 。实在没办法要出门，在外一定要带口罩，选择N95的 。
作者：秦玉静，国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部讲师
我刚看到一个研究，霾中含有重金属，部分颗粒物比钢铁还硬！西安交大团队利用微纳米力学仪器，对霾颗粒物进行了系统的力学测试，结果表明，相当一部分的霾颗粒物，在极高的外力作用下都压不碎，甚至比钢铁还要硬，其压缩强度足以使大多数工业用合金产生摩擦磨损 。

文章插图

以前好多人还不认识“霾”字，自从2013年成为年度关键汉字后，走俏全国，特别是北方市场，研究认为，每个地方霾颗粒物的成分有所不同，各具地方特色，不仅包含碳、氧等无机物成分，还有铬、铁、铝、铅等金属成分，其中有很大一部分属于重金属 。

文章插图

美国学者曾发表声明，称全世界每年因为有毒空气污染物PM2.5死亡的人数达210万 。众所周知，PM2.5正是造成霾的最主要元凶之一 。

文章插图

这么硬度的霾颗粒物，超小的身躯能随空气自由游走，很容易进入精密设备，诸如轴承、活塞等滑动部件的间隙，损害其工作状态和寿命，在外界腐蚀性灰霾气溶胶的帮助下，这一磨损过程还可能会加速进行 。你想想，精密设备都能破坏，何况通过呼吸道进入人体肺部，它肯定能引起呼吸系统疾病，严重威胁人的健康，甚至造成死亡 。
所以霾天不要出门，不要被霾葬 。
雾霾的危害一是有害物质多，二是有害微生物多 。雾霾使紫外线减弱，本身杀菌效果就差，再加上雾霾的温湿度适宜，偶尔再飘来油烟，可就给微生物提供了营养物质，很容易使有害微生物增殖，所以就更危险了 。

• 门对门有什么说法
• 刺槐树对着人的家好吗
• 门口对窗户好不好
• 支付宝支付，微信支付对印钞造币公司有影响吗？
• 印度“牛粪饼”一盒30元，产品常常卖到脱销，到底有什么用处？
• 对联故事都有哪些？
• 民用对讲机最远多少公里 对讲机最远多少公里
• 婴儿对眼怎么办？如何预防婴儿对眼？
• 当熊猫对人类有生命威胁时是否应该击毙熊猫？
• 对于现在的中国，《孙子兵法》和《战争论》哪个更有指导意义？