头皮屑是件让人烦之又烦的事情，压力、荷尔蒙的变化都会让你出现烦人的头屑 。有时候仅仅是寒冷的天气、或者常在空调环境，都会让从没有头屑的你长出头屑 。除了换洗发水，我们还能做些什么来解决这个问题？

文章插图
更换洗发水
毋庸置疑，更换洗发水是最简单也是最容易的方法 ，但是你真的会根据成分来选择洗发水吗？头皮屑其实分为两种，一种是由头皮真菌引起的头皮皮肤病，含有锌羟基吡啶硫酮的洗发水能够专门针对干燥、片状头皮恢复平衡 。含有黄瓜和薄荷精华的成分，能够减缓头皮发炎的症状 。另外一种头皮屑其实是因为头皮干燥引起的，就像我们脸部太干也会脱皮一样，这种时候就要选择滋润保湿的洗护产品 。


文章插图
试试头皮去角质
头顶的皮肤和我们身体各部分的皮肤一样，时间长了都会积攒死皮和角质，角质过多也就可能引发炎症等问题 。试试头皮去角质产品，能够清除死去的细胞，让头皮更清爽 。


文章插图
改变你的洗发习惯
我们不建议你每天都用去屑洗发水洗头，尽量用保湿类型的洗发水，让头皮更加温润，当然保湿的洗发水不会像去屑洗发水一样立即能够见效，但是坚持两周你就会发现头皮变得没有那么干燥 。而且洗发时不要用长指甲抓挠头皮，这样只会让皮肤更加敏感发炎，最好还是用指腹按摩头皮 。


文章插图
选择定型产品要小心
避免在你的头皮上喷上香水、发胶以及一切含有酒精的定型产品 。因为酒精会让头皮变得更加干燥，从而更容易形成头皮屑 。


文章插图
立刻放下手里的甜食
奶酪、全脂牛奶以及含有高糖的食物，对你的毛囊和皮肤百害而无一利 。不仅仅是面部肌肤，你的头皮一样会有损伤 。


文章插图
缓解压力是一种好方法
压力的变化会破坏你的身体平衡，它也可以影响你的头皮健康，所以抓紧时间试试瑜伽和普拉提这种能够平衡心情的活动，并且保证休息，既能够让你的免疫系统更加健康，也可以让你的身体激素水平变平衡 。
【头屑多，该怎么办？】

文章插图
去看皮肤科医生
如果你其他问题已经尝试过了，但是仍然被头皮屑所困扰，那么你真的应该到医院检查，会不会是湿疹或者牛皮癣，如果是这样你需要药物的治疗 。
喜欢我的回答就给我一个赞、一个评论和一个关注吧，如果你还有什么问题想要知道就快来留言吧?
头屑主要还是因为头皮上的真菌引起的，建议可以使用桉姜洗发水试试，桉树叶和生姜都可以很好的杀灭真菌，建立头皮对真菌的抵抗力和免疫力，有效去除头屑 。
希尓生不错 。
楼主你好！
自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，正常情况下是非常微小的，人眼观察不到，不会影响人的正常生活和工作 。但是根据楼主的情况，说明头皮生态环境已经出现了失衡，需要我们提高头皮护理意识，养成良好的作息习惯，做好日常头皮的护理，慢慢使头皮生态环境达到平衡 。
头皮护理不是一朝一夕的事儿，我们需要放平心态，慢慢调理，主要从以下四个方面：

• 两个多月的宝宝连续拉稀十几天，一天拉一到两次正常吗？该怎么办呢？
• 2022影视多媒体技术专业学什么 好找工作吗
• 怀孕多久会出现乳房胀痛？
• 烂尾楼煞气太多，买房一定要当心！会让你财运不佳 破产的房子在风水上能买吗
• 晚期淋巴瘤能活多久？
• 语言交流在婚姻中起多大作用？为什么有些夫妻感情不和继而离婚？
• 厨房排水支管距地多高
• 小孩转奶拉肚子，应该怎么办？
• 养多少只鸡需要做环评
• 深睡多长时间才正常？