如果一个人在怀孕期间感冒，有哪些食疗的方法可以推荐？ _经验常识

我是健康管理师惜缘，怀孕期间感冒是一件让人哭戏不得的事情，假如你懂得营养那么就会很淡定，用药会伤身体更怕伤及到胎儿，对胎儿发育不是很好，我建议你可以补充优质的蛋白粉和天然的维生素C 以及天然植物松果菊来提高你的免疫力。当然你最好在专业的健康管理师的指导下给你做孕期的膳食营养搭配确保在整个孕期胎儿的发育营养充足，发育健康，假如在孕期胎儿发育营养充足，出生后是几乎不会有很多一般婴儿那些疾病，而且非常的健康
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1、注意补充维生素A
孕妇体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

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3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
4、茶水漱口
茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
【如果一个人在怀孕期间感冒，有哪些食疗的方法可以推荐？】5、生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

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6、大蒜
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。
7、玉屏风茶
黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。
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