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【军考体能标准 军考体能标准2020】军考体能标准如下：徒手五公里：23分钟及格；21分钟优秀；海军陆战队20分钟合格 。战术(10米低姿匍匐前进+10米侧姿匍匐前进+10米跃进卧倒)：30秒及格，20秒优秀 。单腿深蹲：6个及格，12个优秀，100米：14.9秒及格，13.5秒优秀 。单杠引体向上：12个及格，16个优秀 。双杠屈臂撑：2个及格，16个优秀 。俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀 。仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀 。

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