西兰花和花菜的区别是什么?( 三 )


西兰花是绿色的
菜花是白色的
西兰花属于一二年草本植物
花菜属于十字科类
西兰花相比于菜花更有营养价值,富含维生素A和更多的胡萝卜素 。
要说西兰花与花菜主要的区别应该是所存在的营养成分不同,口感来说每个人需求不同,看个人喜好选择,颜色上区别西兰花是绿色,花菜是白色 。从颜色就能分出他们的品种 。
西兰花与花菜因为产量问题,一般西兰花的价格高于花菜 。
西兰花具有杀死胃癌的幽门螺旋菌的功效,此效果是西兰花更好 。
营养价值虽丰富,但西兰花在某些营养成分上又高于花菜 。最为突出的是维生素C的含量要高于花菜 。
胡萝卜素及叶酸 。西兰花的维生素C含量高出花菜20%左右,是洋白菜的2—3倍,是西红柿的5—6倍 。西兰花含有较丰富的胡萝卜素,是花菜的30多倍 。西兰花中的叶酸含量是花菜的2倍 。另外,每百克西兰花所含的水分略少于菜花,蛋白质、碳水化合物的含量都略高于菜花 。
花菜中含的维生素K较西兰花高,预防血管壁因脆性大而破裂的效果较西兰花好;
西兰花中的胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物的含量比花菜高;
菜花中所含的萝卜硫素物质比西兰花低,此物质具有很强的防癌抗癌的功效,尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用,已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗 。
但是我本人做菜把花菜作为配料,把花菜作为主菜来做 。因为价格毕竟还是比较低嘛,希望我的回答可以帮到你 。
花菜是白色,西兰花绿色 。花菜一般比西兰花便宜 。
西兰花是绿色的 。花菜是白色的 。同属于蔬菜类 。


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