1、第一步：将运动鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好 。
2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠 。
【长鞋带的花样系法】3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉 。
4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉 。
5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结 。

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