1、将食用油换成橄榄油，轻食完全无油的话对于一些人是不好坚持的，那么换成橄榄油就好了 。
【轻食小妙招】2、在蔬菜中加入酸奶，酸奶酸酸甜甜估计没人会抵挡住它的美味，这样既美味饱腹感又强 。酸奶在家自己做，在家自己做的酸奶，既好吃又没有过多的能量 。
3、将蔬菜水果打成果蔬汁来喝，单纯的蔬菜水果可能不喜欢，那就打成果汁吧，一下子就喝完了，加上果蔬汁含有大量的水，饱腹感超强 。
4、在果蔬沙拉中加入自己喜欢的坚果，适量的坚果不仅不会长胖还有很强的饱腹感 。
5、增加就餐的仪式感，选择一些精美的餐具来装轻食，器美食美 。

• 小额投资办厂项目 投资办厂项目
• 小型面膜加工厂要投资多少钱 投资两万的小型加工厂
• 蛇最大能长到多大？
• 吃小红枣有什么好处？
• 鼓励小孩儿的50条唯美励志语录 正能量教育孩子的句子
• 爱丽小屋关闭国内所有门店，韩妆真的过气了吗？
• 涉事快递小哥将进行内部培训 快递员遭投诉当客户面踩碎包裹
• 小孩总是发烧，扁桃体发炎是怎么回事？
• 小毛驴儿歌歌词
• 手机静音找不到妙招 手机静音找不到了怎么办