现实生活中是有许多的烦恼、坎坷、挫折的，这是每个人都会有的 。
因此，当你遇到难处的时候，不必担心，冷静下来，观察一会儿自己的呼吸，呼吸是否匀畅，活着就是希望 。然后告诉自己，这是正常的，人就是会有忧悲苦恼的，他们是这样的，我也应该面对 。其次，你要想到这也是一次锻炼的机会，应当接受他 。当然你可以体会他，看看他到底是什么，有形状吗，有大小吗，你会发现什么都没有，那还有什么好担心的，然后放下不再理会烦恼，该干什么干什么，就算烦恼依旧存在你也不必担心，因为你已经做过该有的努力了 。
放心吧，他会消失的，就像涌起的大浪终会归于平静 。
加油吧，每一次的锻炼都必然会是一次提升 。就算失败也不要紧，一次一次尝试终会成功的 。别忘了，你曾经无数次失败学会了走路，这不过是再来一次罢了 。
渐渐的，你会不畏烦恼 。
一、换个角度思考：想问题要全面些，看问题要通透些 。学会站在别人的立场上考虑问题，学会换位思考，不断的学习，不断提高自己，正确找出满足自己成需要的思路 。二、不计较得失：对人不太计较，不太在乎 。生活中不要太苛求，不要太求全 。三、学会克服困难：以困境作为一个超越自我的契机，把困境的存在看作有价值的东西 。四、面对现实：在困难面前学会迎难而上，勇敢的面对，在困难中战胜自己 。把困难的体验当做一种收获 。

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你好，谢谢邀请我回答这个问题 。
靠山山会倒，靠水水会流，只有靠自己才是正道 。一看到这个问题，我想到的第一句话就是这个 。
一，心智很重要，所以遇到难处时，沉住气是最重要的 。
【当你遇到难处的时候，心态如何调整？】二，先去旅游或者到一个安静的地方，自己把难处好好想想，好好捋捋 。千万不要心理火急火燎的，因为那样是于事无补的 。
三，读书吧，读可以帮到自己的关于技能和心理方面的书 。
四，好好筹谋一下，定出解决问题的办法，然后一边执行一边调整的走下去 。

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