1、站立式入水时首先请挺直身体 ， 双腿前后分开 ， 一只脚紧贴在池边 ， 手臂高高举起 ， 伸直放置于脑后 ， 双手前后合拢 ， 掌心面向水面开启 ， 后面那只脚身体向前倾斜 ， 插入水中 。
【站立式入水技巧】2、在水中保持挺直的姿势 ， 使身体充分的向前滑行 。当您自如的掌握了这三种姿势之后 ， 您可以尝试使用出发台进行站立式入水 。

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