如何科学地解释类似“鬼压床”的行为事件？ _经验常识

鬼压床是俗称，医学术语叫“睡眠瘫痪症” 。
一般表现为在入睡或者睡醒的时候全身无法动弹，虽然不能说话但是意识很清楚，往往伴有焦虑和幻觉，在极力意图挪动或者和他人进行触碰，或者与他人谈话后即可恢复正常。
睡眠瘫痪症往往多发于学生，白领等人群，这些人群往往作息生活不规律，经常熬夜或者失眠，伴随着焦虑的情绪，同时不规则的睡姿以及睡眠环境也会导致睡眠瘫痪症，例如说趴着睡，蒙头睡，由于这些睡姿影响到正常的血液循环和神经传导，会导致局部神经麻痹。

睡眠分为：入睡期，浅水期，熟睡期和深睡期，最后一步是快速动眼期，而到了快速动眼期基本上就意味进入睡梦状态，在快速动眼期下，全身肌肉除了呼吸肌和眼肌以外，全部进入低张力状态，当处于快速动眼期阶段的人因一些原因导致意识清醒后，由于肌肉依然处于低张力状态，导致无法操控肌肉，整个人处于一种瘫痪状态。
当你处于睡眠瘫痪症发作时期，首先不要慌张，转动眼球，由于眼肌即便是在快速动眼期阶段依然是活动的，眼球做上下左右的运动，然后眨眼，并且有意识的收缩面部肌肉，这时候你的头部肌肉会慢慢恢复，然后以此从脖子，胳膊，手指等从头到下的慢慢活动肌肉，最后可以完全恢复过来。
目前睡眠瘫痪症的具体成因尚未可知，而且也没有方法治愈，由于睡眠瘫痪症并不是危害特别大的疾病，因此不必特别担心，如果情况严重，可以口服利他林，但是一定要遵医嘱。
【如何科学地解释类似“鬼压床”的行为事件？】奇奇怪怪的事情我遇到的多了，给你们简单的分享下！人格保证，所说真实！
我这里称呼为：压睡
非常难受！几乎每次都发生在晚上睡觉刚闭眼的时候，一点前兆都没有就控制不住自己的身体了，当时大脑非常清醒，就是想喊不能喊，想动不能动！整个过程持续的时间大概也就是那几分钟！
以我的经验来说，发生“压睡”大多是自身身体素质问题造成的：身体虚弱、睡之前有过恐惧或者害怕的思想！这几年随着年龄增长，胆儿也慢慢的肥了，平常再多加锻炼，再也没有发生过压睡这种情况了！
还有一点，别在梁下面睡，也会出现这种情况，当年在北京海润大厦里面工作的时候晚上在梁下面睡，每晚都压睡，最离谱的是连续好多晚都是梦见同一个女子！
结婚后第一次在老丈人家住，晚上十点左右关灯睡觉，刚闭眼就听见猫狗叫，当时心里非常烦躁烦，睁开眼往窗户方向一看，看见一个穿着白衣服长头发的‘那什么’在哪儿慢悠悠的往我这里来！怎么看也看不清楚脸！当时吓傻了！惊叫一声就把灯给打开了，当时我媳妇一直问我叫干什么呢，说为啥刚关灯就又把灯给打开！当时的我非常恐惧害怕，当时懵逼状态，也不知道为什么我伸手就给了我老婆一个耳光！好后悔！结婚十多年了，就那晚唯一打了一次！
第二天才知道老丈的母亲这屋里去世的，猜测有可能是来看我的吧！
以上属实，人格保证！
其实鬼压床一般发生在中午，从疾病学角度它叫做睡眠瘫痪症。
这种睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

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