女性长期吃红枣有什么好处
健康女性长期适量吃红枣可以补中益气，养血安神，对身体有一定好处，但不宜过量食用，有可能造成腹胀等不适 。
【女性长期吃红枣有什么好处？】红枣，即大枣，是鼠李科植物枣的成熟果实，味甘，性温，既能补中益气，又可养血安神，为气血双补之品，主治脾虚乏力、食少便溏，以及血虚萎黄、脏躁等病症 。大枣与峻烈之药同用，还能缓和药性 。
现代药理学研究表明，红枣具有免疫兴奋、抗氧化及抗衰老、抗肿瘤、抗突变和抗变态反应等作用 。
但红枣为补益之品，不可一次食用过多，以防滋腻伤脾，导致腹痛、腹胀等不适 。此外，脾虚湿盛、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者则应避免食用红枣，以免加重病情 。红枣含糖量较高，糖尿病患者应少食或慎食红枣，以免引起血糖升高 。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核
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