1、年龄超过55岁；
2、长期吸烟、喝酒；
3、身体肥胖或者体重超标；
4、体育锻炼不足 ， 缺乏体力劳动；
5、有家族性心血管疾病的遗传倾向；
6、出现了高血压引起的器官损伤问题 ， 如左心室肥厚、颈动脉内膜增厚或者斑块形成、肾功能异常等；
7、同时罹患糖尿病、脑血管病、心脏病或者肾病等 。
现代医学对高血压的诊断和治疗 ， 并不仅仅看一个人血压升高的程度有多大 ， 还要看这个人是否存在上述高血压的危险因素 。血压值相同的人 ， 如果他存在的危险因素越多 ， 高血压对它的危害就越大 ， 致残率和病死率就越高 ， 就需要更加严格地控制血压 。因此 ， 我们不仅要关注自己的血压值 ， 更要关注那些高血压的危险因素 。
高血压诊断标准
美国标准＞＝130/80
中国标准＞＝140/90
其他所有国家指南及其欧洲指南与中国同步
在安静休息坐位时 ， 连续三天在诊室测量的上臂肱动脉的血压值收缩压均大于等于140mmHg和（或）舒张压均大于等于90mmHg就是高血压了 。这里有三个注意点：
1、安静休息时 ， 不能是急着赶路或者激烈交谈等等情况后 ， 需要心情平静的状态下才能测出准确值 。
2、连续3天 ， 不能仅凭一次的测量值就轻易地诊断为高血压 ， 连续3天 ， 每天测量一次 ， 每次的数值都大于等于140/90mmHg ， 才能做出正确的诊断 。
3、140和（或）90 ， 只要有一个数字达到140或者90及以上即可诊断 ， 不是说收缩压必须达到140及以上 ， 舒张压必须达到90及以上两者缺一不可 。
家庭测量时收缩压大于等于135mmHg和（或）舒张压大于等于85mmHg即可诊断高血压 。
当出现高血压时也不必紧张 ， 正确的做法是及时看医生 ， 医生会根据血压的高低而采取不同的措施 ， 轻度高血压先采取治疗性生活方式干预后复查 ， 中重度高血压会采用降压药物治疗 。需要提醒的是降压药物不可自行随意加减量 ， 不可自行随意停药 ， 用药期间要定期复查药物控制效果 。
治疗性生活方式干预适用于轻度高血压 ， 同样也适用于中重度高血压患者 。
1、首先要减轻体重 ， 让体质指数控制在24以下
2、减少钠盐摄入 ， 每人每日食盐量不能超过6g ， 也就是要清淡饮食 ， 少吃腌制品
3、多吃新鲜蔬菜个水果 ， 补充钾盐
4、减少脂肪摄入 ， 不但是少吃肥肉和动物内脏 ， 也要减少食用油的摄入
5、戒烟限酒
6、增加运动 ， 有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗 ， 提高心血管调节适应能力 ， 稳定血压水平
7、减轻精神压力 ， 保持心态平衡
8、部分人补充叶酸可以明显改善高血压状态
正确的生活方式和合理的药物治疗 ， 高血压不会对生活和工作有任何影响 ， 希望我的回答能对你有所帮助 。
高血压新标准是什么？
成人高血压新的诊断标准是收缩压大于等于140mmHg ， 舒张压大于等于90mmHg 。
成人收缩压140～159mmHg ， 舒张压90～99mmHg是高血压Ⅰ级属于轻度高血压；收缩压在160～179mmHg ， 舒张压在100～109mmHg是高血压Ⅱ级 ， 属于中度高血压；收缩压大于等于180mmHg ， 舒张压大于等于110mmHg是高血压Ⅲ级 ， 属于重度高血压 。收缩压120mmHg ， 舒张压80mmHg是理想血压 。收缩压130～139mmHg ， 舒张压85～89mmHg是正常高值血压 。详细了解血压的波动情况 ， 对于有针对性的控制血压 ， 减少高血压并发症 ， 改善高血压患者预后都非常重要 。

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