美国出台高血压新标准 ， 原本血压正常的你 ， 很可能也要注意控制高血压了！这个观点一出 ， 很多朋友可能会感到不可思议 。那么 ， 今天张大夫就来讲一讲 ， 很多朋友为什么明明血压正常 ， 也要注意控制血压 。
人体正常血压值<120/80mmHg ， ≥140/90mmHg为高血压 ， 其患病率与年龄成正比（见2005年修订版的《中国高血压防治指南》） 。在儿童高血压的定义中 ， 新生儿血压< 90/ 60 mmHg ， 婴幼儿血压<100/60mmHg ， 学龄前儿童血压< 11 0/ 7 0mmHg 。学龄儿童血压<110/80mmH g的标准中也提示高血压的标准随年龄增高而增高 。
高血压目前的最新标准就是收缩压在90-135mmHg之间 ， 舒张压在60-85mmHg之间 。如果收缩压超过了140mmHg ， 舒张压超过了90mmHg以上 ， 就属于高血压 。高血压分为三级 ， 一级高血压是指收缩压140-159mmHg ， 舒张压在90-99mmHg 。二级高血压是指收缩压在160-179mmHg ， 舒张压在100-109mmHg 。三级高血压是指收缩压180mmHg以上 ， 舒张压在110mmHg以上 。
我是罗民 ， 三甲级医院在职主任医师 ， 有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生 ， 我的努力只为收获大家的认同 ， 如果我的回答可以帮助您 ， 希望您能点赞、关注 ， 如果有什么问题 ， 可以评论或私信我 ， 我会尽力帮助大家！）



测血压什么值范围算高血压？我们人体的血压状况：
最佳的血压值：收缩压（高压）<120mmHg ， 舒张压（低压）<80mmHg 。
正常血压值：收缩压（高压）<130mmHg ， 舒张压（低压）<85mmHg 。
正常偏高血压：收缩压（高压）130～139mmHg ， 舒张压（低压）85～89mmHg 。
高血压轻度：收缩压（高压）140～159mmHg ， 舒张压（低压）90～99mmHg 。
高血压中度：收缩压（高压）160～179mmHg ， 舒张压（低压）100～109mmHg 。
高血压重度：收缩压（高压）>＝180mmHg ， 舒张压（低压）>＝110mmHg 。
其中正常偏高血压 ， 如果达到这个值 ， 其实不能算高血压 ， 这个阶段被称为高血压前期 ， 只是高血压的预备军 ， 还有机会逆转 。

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其实好血压前期是最需要格外注意的 ， 如果控制还能将血压高值逆转 ， 不必受高血压的困扰 ， 如果控制不好 ， 演变成高血压就需要终身药物来相伴了 ， 而如果是高血压的重度需要注意 ， 高压高于180时 ， 需要静卧 ， 高于这个值基本上可以说是高血压危象了 ， 随时都会有危险 ， 尤其是血压严重波动的时候千万不易运动 ， 走动最好要少 ， 静卧静养做好 ， 如果血压降不下去 ， 应及时就医 。

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再来说回来高血压前期 ， 高血压随着病程的增加还会出现许许多多的并发症 ， 因此高血压前期才需要及时干预逆转 ， 如饮食少油少盐／控制体重／均衡多样饮食／控制总能量的摄入／减少高脂高糖的食物／适量运动／足量饮水／充足睡眠等等 。另外也可以适量饮茶 ， 尤其是红茶／绿茶和乌龙茶 ， 对于降压都有很好的作用 。

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