1、大目标
要有—个明确的大目标，这个目标可以很简单，但必须很清晰，需要你坚定地执行 。这样能帮助你明确努力的大方向 。方向明确了，剩下就朝着方向一步一步稳扎稳打地走!
【怎么制定计划？】现在晚上都睡不着了
白天不想起
每天头晕脑胀
还不想吃饭

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