补中益气，养血安神！
【吃小红枣有什么好处？】1、能够让肤色更加红润、气色更加好看，因为红枣当中含有一定量的铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常强，进而让血红蛋白运送氧气和养料的能力强大，能够让肤色变得更加红润，进而气色也显得更加的好看 。2、红枣还是健脾非常重要的食材，脾胃也就是后天之本、气血化生之源，所以常吃红枣通过强壮脾胃运化功能的作用，能够让人体吸收其他营养素的作用会更加强大，进而预防营养不良能够有很好的好处 。
对健康有好处[赞][赞][赞][赞]补血，养颜，助睡眠 。爱美的人要经常吃吆
红枣的好处
1、红枣能够提高人体免疫力，抑制癌细胞 。
2、红枣能够健脾益胃，增加食欲，具有止泻的功效，可以治疗饮由于饮食不慎所造成的胃胀，呕吐等症状 。
3、红枣是补养佳品，对补养身体，滋润气血有极大的好处 。
4、红枣具有养血安神的功效，加快入睡，治疗女性的躁郁症，哭泣不安，心神不宁等症状 。
5、红枣可以调节月经，止痛，能够补充气血、治疗月经不调、痛经、等症 。
6、红枣性温和，常用来缓和药性，保护脾胃不受伤害 。
补血，养彦
1、增强人体免疫力，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
2、补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。平时多吃红枣，黄芪，枸杞，能提升身体的元气 。
3、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用

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