最后 ， 附一个正确吃猕猴桃的方法~

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猕猴桃含有丰富的碳水化合物 ， 维生素和微量元素！尤其是维生素C的含量最高！其所含的维生素C是苹果的十倍！被誉为“维生素C之王” 。猕猴桃热量低 ， 还含有丰富的果胶 ， 膳食纤维 ， 氨基酸 ， 叶酸的多种营养物质！都是人体所需的微量元素！有很高的食用和药用价值！


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猕猴桃的主要保健功效
1.丰富的果胶和膳食纤维可以降低胆固醇 ， 保护心脑血管 ， 促进肠胃消化吸收 ， 还能润肠通便 ， 排毒养颜！是爱美女性不可多得天然补品！
2.猕猴桃中丰富的维生素C可以帮助人体补充能量 ， 平衡身体机能！而维生素C作为一种抗氧化剂 ， 还能够有效的预防癌症肿瘤的发生！
3.猕猴桃中丰富的营养物质还能够滋阴补肾 ， 增强体质 ， 提高免疫力！激发身体活力 ， 促进新陈代谢！美容护肤 ， 延缓衰老！
4.猕猴桃中含有铬元素 ， 铬可以激发分泌胰岛素 ， 能够平衡降低体内血糖！对高血糖 ， 糖尿病患者有一定的辅助调理功效！


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猕猴桃虽然有很高的营养和保健功效 ， 但是其性凉！体质偏寒 ， 肠胃功能较弱 ， 要尽量少吃！过量食用容易引发腹痛腹泻等！希望我的回答能够帮助到你！想了解更多关于水果的健康咨询 ， 点个赞 ， 关注一下我！谢谢！


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猕猴桃又叫毛桃 ， 也叫阳桃 。它果皮上有淡色茸毛 ， 翡翠色果肉 ， 也有黄色果肉 。它皮薄多汁 ， 酸甜可口 。因其维生素C含量极高 ， 还有胡萝卜素、果胶、多种氨基酸、叶酸等营养素的含量也非常丰富 。而被冠以“水果之王”的美称 。它味酸 ， 甘 ， 性寒 ， 无毒 。功效主治能止爆渴 ， 解烦热 ， 治泌尿系统疾病、结实、排尿不畅 。可调中下气 ， 治骨关节疾病 ， 且具有活血化瘀、降血脂、通便的功效 。但常年食用过多 ， 令人脏腑寒气太重而导致腹泻 。它适宜高血压 ， 心脏病 ， 动脉硬化患者 。不宜脾胃虚寒患者 。
猕猴桃又称：滕梨 。属猕猴桃科 ， 多年生藤本植物 。我国主要分布于长江流域以南 ， 北至陕西及河北等地 。用于鲜食 ， 制作果汁、果酱、果酒、果干、果脯、罐头等 。猕猴桃汁多味浓、清香可口、酸甜适度 ， 维生素C的含量很高 ， 有“维C之王”之称 。
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维 ， 可降低胆固醇、保护心脏、预防便秘 。所含的精氨酸 ， 可改善血液循环、稳定情绪、缓解忧郁 。所含的维生素E和维生素K ， 可滋润皮肤 。猕猴桃含肌醇 ， 可调节糖代谢、对糖尿病有益 。脾胃虚寒者不宜过多食用猕猴桃 。
猕猴桃性味甘 ， 酸 ， 寒 。具有清热利尿、生津润燥、健胃、消肿散瘀等功效 。适用于消化不良、食欲不振、反胃呕吐、烦热、糖尿病、高血压、尿路结石、痔疮、疝气等症 。

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