一般什么年龄容易得高血压？( 三 ) _经验常识

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你以为，高血压还只是老年人的专利吗？那你就大错特错了，就当前的情况来看，发生高血压的年轻人群越来越多。

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高血压的一般规律毋庸质疑：年龄越大，发生高血压的几率越大。男性大于55岁，女性大于65岁的人群非常容易发生高血压。有高危因素的人群，35岁以后容易发生。
高血压就是血管压力升高，随着年龄增长，血管硬化程度越重，高血压发生的概率越高。

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①两代以内的直系亲属中有得高血压的。
②体重超重(BMI24~28)，或肥胖(≥28)，或者腹型肥胖(腰围男性大于90厘米，女性大于85厘米)的。BMI，即体重指数=体重(kg)/身高(m)/身高(m) 。
③吸烟、大量饮酒的。
④饮食过咸的。
⑤孕期有高血压的。

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高血压属于一种老年的慢性疾病，但目前随着生活水平以及生活方式、饮食习惯的改变，高血压的发病年龄也越来越年轻化，但一般四十岁以上的人发病率是比较高的，当然也有一些年轻人，由于不注意生活方式，二十来岁就得了高血压。还有就是遗传性的高血压，有可能十几岁就会发病。
预防高血压首先要注意管住嘴，不要吃的太咸、太油腻，如肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼或者动物内脏要少吃，油尽量以植物油为主。
适当的补充钾盐和钙盐，每日摄入蔬菜400=500克，牛奶500ml就可以补充钾1000mg和钙400mg 。肥胖患者，要注意减肥、戒烟、戒酒。适当的运动也可以减轻体重，增加胰岛素的敏感性，对身体较好。
另外，对于高血压易感人群，一定要减少增加血压的诱因，如情绪激动、压力大、睡眠质量差，或饮酒、吸烟等不良生活习惯，需要将这些因素去除。还有，注意控制引起高血压的因素，控制高脂血症、糖尿病等疾病，因为高血压主要是由动脉粥样硬化引起的，将动脉粥样硬化的因素去除，防止血管硬化而引起的血压升高，可达到预防高血压的目的。

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高血压这个疾病与年龄有很密切的关系，随着年龄的增大，动脉硬化的程度会加重，血管的弹性会下降，调节血压的能力也就随之下降。那么一般什么年龄容易患高血压呢？
有一项有趣的调查，将所有的参与者按照各自的年龄分为三组：低年龄组、中年龄组和高年龄组，低年龄组是21-40岁，中年龄组是41-60岁，高年龄组是60岁以上。结果显示：随着年龄的增大，高血压的患病率逐步提高，高年龄组的患病率甚可高达52.56％，而中年组和低年龄组的患病率虽然没有高年龄组的高，但却在逐年提高。

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造成这种情况的原因可能有以下几点：1.血管的条件确实会随着年龄的增长而变差，血压的调节能力也下降，患高血压的几率也就增加。2.随着年龄的增加，受影响最大的是血脂的含量。血脂上升的速度要比血压、血糖都高，而同时血脂代谢的紊乱，会导致血管平滑肌上细胞膜的通透性改变，钙离子的内流增加，外周阻力会随之而增加，血压就会升高。3.随着我国人口老龄化的加重，老年人的数量不断的攀升，那么随之患病的人可能就会增加。

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