月经不调、宫寒、闭经怎么食疗？ _经验常识

乌鸡
人参乌鸡汤
材料：乌鸡腿100克，人参片15克，麦门冬25克，五味子10克，盐适量。
做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起洗净。
2、将鸡腿和人参片、麦门冬、五味子放入锅中，加1800毫升水以大火煮开，转小火续炖30分钟。
3、起锅前加盐调即可。
功效：此品可健脾养心、益气养血，适用于月经不调、闭经、痛经、心悸气短、失眠等症。

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鸽肉
清补凉乳鸽汤
材料：乳鸽200克，党参、红枣、枸杞、芡实、蜜枣各适量，盐、大蒜各适量。
做法：1、鸽肉洗净，剁大块，党参洗净，泡发切段，芡实洗净，红枣、洗净泡发。大蒜去皮，切薄片，蜜枣洗净切片。
2、水烧开，放入鸽肉，氽水，捞起洗净。
3、将除蒜片外所有的材料放入炖盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火炖煮2小时，加盐调味即可。
功效：补肝壮肾、益气补血、调经止带。

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鲫鱼
合欢山药炖鲫鱼
材料：合欢5克，山药6克，鲫鱼一条，盐适量。
做法：1、将合欢、山药洗净，浸泡，待用。
2、鲫鱼收拾干净。
3、锅置火上，将药材和浸泡药材的水一同放进锅内，再放入鲫鱼，炖熟。
4、最后加盐调味即可。
功效：此品有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效，对脾气虚弱、糖尿病、闭经、痛经有很好的滋补食疗作用。

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鳝鱼
芪枣鳝鱼汤
材料：鳝鱼500克，黄芪75克，生姜5片，红枣10克，盐、味精、料酒各适量。
做法：1、先把鳝鱼收拾干净，切段，并用开水氽去血腥。
2、起油锅爆香姜片，加少许料酒，放入鳝鱼炒片刻取出。
3、黄芪、红枣洗净，与鳝鱼肉一起放入煲内，加适量水，大火煮沸后改小火煲1小时，加盐、味精调味即可。
功效：此品具有补气养血、滋补肝肾之效可调节闭经。

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墨鱼
黑豆墨鱼瘦肉汤
材料：瘦肉300克，墨鱼150克，黑豆50克，盐、鸡精各适量。
做法：1、瘦肉洗净，切块，氽水。墨鱼洗净，切段，黑豆洗净用水浸泡。
2、锅中放入瘦肉、墨鱼、黑豆，加入清水，炖2个小时。
3、调入盐和鸡精即可。
月经不调、宫寒，女人多喝3种汤，预防提前闭经一般来说，秋冬季节对于女孩子来说是最不友好的。你们知道为什么吗？是单纯因为秋冬季节温度下降了？还是有其他的隐情呢？其实啊，主要是因为温度的下降会减慢人体自身的循环。而女性本身就属于体温比较低的一类生物，所以在这样的影响之下，女性的体内就会积攒下比往常更多的寒气。而积攒越多的寒气，对于我们的子宫和其他的生殖器官就很不利。寒气积攒的越多，我们在生理期的时候就会越痛苦，非正常闭经的可能性也就越大。

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那么我们在不就医的前提下，应该要如何自我疗养呢？其实啊，用食物来对身体进行相应的疗养是相对来说比较有效的一种方法。所以今天小编就为爱下厨的各位提供了三道靓汤。多喝这三道靓汤就能够有效地排除子宫内部的寒气，预防我们最不想见到的提前闭经。
靓汤一：枸杞排骨汤。
这一道不仅是靓汤，更是我们的硬菜。排骨汤本身就已经有一点油腻了，加上枸杞子的话，就能够在整道汤之中增添一点鲜甜的味道。也正是因为本身就已经有了甜味了，所以在煮汤的过程之中，就不需要再多添加糖分了。

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