甘蔗是生活中常见的水果 ， 吃起来特别甜 ， 而且水分也很足 ， 很多人都喜欢吃甘蔗 ， 那么甘蔗吃多了对牙齿好不好呢？下面就一起来看看吧！
甘蔗吃多了对牙齿好吗
吃甘蔗可以清洁牙齿 ， 因此对牙齿有好处 。
甘蔗中含有丰富的纤维素 ， 咀嚼的时候充分接触牙齿 ， 因此可以去除牙齿表面和缝隙中的污垢和残留物 ， 同时也能带走一些细菌 ， 因此吃甘蔗对牙齿有好处 ， 但是不能食用过多 。
【甘蔗吃多了对牙齿好吗 每天吃多少甘蔗合适】每天吃多少甘蔗合适
一天吃2节甘蔗对牙齿比较好 。
一天食用2节甘蔗既可以清洁牙齿 ， 有不会因为食用过多而导致咀嚼肌膨胀 ， 同时还能防止吃甘蔗过多导致的其他问题 ， 因此吃2节甘蔗就可以了 。
吃甘蔗有什么功效
1、甘蔗所含的大量糖分主要由蔗糖、葡萄糖、果糖三种成分构成 ， 极易被人体吸收利用 。
2、甘蔗还含有铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克 ， 故有“补血果”的美称 。
3、甘蔗含有多种氨基酸以及有机酸 ， 有营养心肌、清热解渴、消除疲劳和帮助消化等功效 ， 直接食用比喝糖水的效果好得多 。

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