1.原地踏步 。
2.仰卧起坐 。
3.做作瑜伽 。
4.跑步机 。
5.乒乓球 。
1 ， 可以在室内转圈圈 。
【疫情当前，不宜出门，室内运动少不了。有哪些适合室内的运动项目？】2 ， 可以在室内放小音箱跳舞 。
3 ， 可以做健身操 ， 扭扭脖子 ， 伸伸腿 ， 弯弯腰 。
4 ， 可以看视频 ， 做健身气功八段锦 。
5 ， …
在家可以做做广播体操或者伸蹲起只要能微微出汗就可以了也不要剧烈运动 。
早上起来煮早点吃 ， 吃完早点洗洗锅碗筷 ， 休息会煮中午饭吃 ， 吃完中午饭洗洗锅碗筷 ， 休息会 ， 洗洗衣服 ， 刷刷头条 ， 看看新闻 ， 不知不觉就是一天 ， 又可以接着煮完饭吃 ， 吃完晚饭 ， 在继续刷刷头条 ， 看看新闻
好好待在家里 ， 一日三餐足够你锻炼
在家里想锻炼多的是
可做 八段锦 ， 回春功 ， 踮脚功 ， 扩胸 伸臂 ， 拍打肺经运动疗法 ， 需要场地不大 ， 在阳台上 窗户边都能练 。
如果是女的可以做瑜伽 ， 如果是男的下面这个视频真的不错可以试试！

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