气功，是我国独有的宝贵文化遗产，健身气功更是一枝独秀 。但也有不少人望洋兴叹，主要是因为不易掌握，功利心太强反而多走了弯路 。
气功其实并不复杂主要是在历史上受佛、道丶儒家的影响，加入了神秘的色彩，又对练功时产生的特殊现象无法做出合理解释，便归于神怪一类，使人感到玄而又玄 。所以难为人们接受 。
一般说练功要树立正确思想，明确目的 。个人感觉患病(慢性病)的人通过练功把病治好，从中尝到甜头，坚持锻炼，而学有所成 。(我就是因病练功)
二要顺其自然，按事物的发展规律循序渐，不可急于求成 。练功治病是慢功细活，想练一个月治病三个月成大师，无异于水中捞月 。要有三年筑基九年功成的思想准备(实际用不了那么长时间治病有个一两年就可以了)个人感觉练功动静结合比较快出成绩，比如早上练动功，晚上练静功 。练功前可以先走段路活动开气血 。总之年轻人、较敏感的人，练功进度会快些 。
最重要的是:气功不能治百病，所以不要否认药物和其它治疗手段 。气功更不能长生不老!
首先要说明的是，练气功只有好处，没有害处 。至于有人练功出偏，要么是个人没有正确掌握功法要领所致，要么是传功人是个"半吊子"，根本不具备传功的本事，这种人为师，肯定会把功法传走样的 。所以欲想学真功夫，少走弯路，最好是不走弯路，就得跟明师学功夫，千万不要追随名师，这点切记！
身体有如下疾病的人，不适合练气功：
(1)有严重心脏病的人 。
(2)有严重高血压的人 。
(3)有精神病的人(包括家族有遗传精神病史的人) 。
(4)有较重肾病的人 。
另外，胆子特别小的人和特别神经质的人，建议亦不要加入练功的行列 。
气功实应大多数人来修炼，对身体的免疫能力和抵抗能力有一定的好的效果！气功分类有多种，简单的说，有硬气功，练筋骨皮，使肌肉和骨骼外增强，道教的修炼丹田，循经走络，佛教传授的无为气功，练的是内在的精神意识，或者说内在的潜能，修炼气功好处是身体能快速的健康起来，从而达到了人生的生存质量，人生最大的苦无非是病痛，人们是在病痛当中，显得那么渺小，无助无奈，修炼气功，利国利民！
多疑，精神病人不能练，癌症晚期患者不适合练 。
适合性子平和的人练，好处就是可以养生治病，炼的好的可以治疗许多慢性病，如果抱着追求特异功能，成仙成佛去炼的，不仅难有效果，有可能炼成傻子
气功，三种理解 。一种是把肚子鼓来瘪去的，也有收束肚皮能抗打的，这一种方式归为硬气功 。一种练丹的，暂且称为丹道气功，这一种是养命的，也能得道，如道家就是 。还有一种是调养气血的，且能修命，也是通常说的内功，养生容易，修命则难 。道家是从体内求，而修习内功者，须从命体外求 。

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