标准的投篮可以参考雷.阿伦 乔丹 科比，他们的投篮属于教科书级别 。
标准投篮姿势要求手指张开 掌心不碰球，手腕扣球，小臂呈90度 双腿自然张开与肩同宽 。其实根据自己的平时习惯练习投篮，nba中马里昂投篮姿势就称不上标准 。
希望能够帮助到你 。
这个问题其实无关紧要！为什么这么说呢？因为投篮的成功率和姿势没有必要的联系 。没有唯一标准的投篮姿势，就像打拳一样，太极拳是拳，王八拳也是拳，能够进球就行了，没必要纠结是不是标准姿势！
许多成名的球星投篮姿势也都不完全一样，这是他们在长期的实战中总结出来的最适合自己的投篮姿势 。
论标准的投篮动作:（由下至上讲解）
1.双脚平行站立，两脚略开，身体挺直 。
2.双手持球，左手护球与左侧，右手持球与篮球的后侧 。大臂与身体垂直，小臂与大臂垂直，手掌与小臂垂直 。
3.投篮时双腿下蹲，双眼对准篮筐，右手食指与中指拨球，左手护球不发力 。
4.篮球出手后，压腕1-2秒保持投篮手型 。增加肌肉记忆，保持良好手感 。以上是投篮动作的讲解 。
在做到以上的练习基础之下，增加中距离以及远距离投篮练习 。首先介绍篮球场上的投篮点，两个0°角、45°角°、一个90°角也就是弧顶 。中距离和三分线都要联系 。
有个最重要的也是影响投篮的关键因素:自信、自信、自信……
这个投篮练习适用于篮球爱好者，只要勤加练习成为一个标准的投篮射手不成问题 。
感谢邀请
把球托在手中，手举过头顶，大臂是水平的，让小臂和大臂成90度，左手的任务只是护球，纠正手型的时候没必要摆上去，用左手打右肘使右臂伸直，同时用手腕推球，中指和食指弹拨球，一定要坚持，加油
改变投篮姿势，需要经过长期的改正和练习，才能形成新的投篮姿势 。
练习投篮姿势的方法为：
侧身，头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐 。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度 。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力，当投球的弧度较低时，能非常明显地感觉到这点 。
大臂外旋而非右肘内收?这里我觉得许多教程，包括树大师说所，都有一个明显的误区，就是为了右手直线出手，右肘要内收 。实际上，我练习后发现，要保证右手直线出手，最重要的不是右肘内收，而是大臂外旋 。两者有许多相同之处，也有许多不同 。相同之处在于，当侧身幅度不大时，要右手直线投篮，大臂外旋的同时，右肘必然是内收的 。但是，当侧身幅度大时，大家可以对镜子看看，大臂外旋的同时，的右肘仍然是远离的身体的 。
手腕的外旋程度?从头上出手改为直线出手，除了大臂外旋外，最大的不适来自于手腕的外旋程度，是要大大多于头上出手的 。这是人的生理结构决定了的，如果不能理解，就去找找镜子就知道了 。所以如果刚开始改变时，当觉得的手腕仍是放松的，那一定的姿势还不对 。
手指的朝向和最后出手时的发力指?从头上出手改为直线出手，手掌也会有所旋转，这会改变手指握球的握向 。最大的不同在于，头上出手，出手瞬间可以用食、中、无名三指拨球，这样手感非常柔和而且稳定，一瞬间的可调节性可以让篮下3秒区附近投篮命中率非常高；而右手直线出手，不可以再以这三指为最后拨球指，后续方案有两个，一说是食指中心，中指和大拇指参与，另一说是，以食指和中指中间线为基准 。两种各有特点 。当然也有树老师提过的五指协调论，即不固定具体的手指，协调为准，但是我觉得那是软手的方式，软手跟注重腕的发力，手指参与少，故五指协调即可；而硬手投篮，手指的拨球我觉得是至关重要的，明确拨球指还是有非常大的好处的

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