怎样彻底的改变投篮姿势？ _经验常识

投篮姿势不好看，基本都是自己的腕力不够造成的，如果把自己的腕力锻炼好，就很容易改正投篮不好看的姿势。
那么投篮姿势不好看是怎么造成的呢？这都是由于在最初的学习篮球过程中，由于很多部位的肌肉没有达到支撑整个动作的能力，就造成这个动作做的非常的不完善，久而久之就养成了这种不好看的姿势动作，由于没有及时的纠正，就会造成你习惯性的以这种力量进行投篮动作，长此以往，基本就形成了这种姿势，所以要想更改这种不好看的姿势，必须使用正确的力量去完成这个动作，如果正确的力量基本形成，就很容易完成正确的姿势动作，这个环节其实腕力很重要，所以你要想把这个不好看的动作改变好，首先要增加腕力的力量。然后按正确的姿势坚持一段时间正确姿势的练习，最后形成肌肉记忆，只有这样，这个动作才会基本的定型下来，这样你的动作就改过来了。
投篮在篮球比赛中是最重要的得分方式，而一个好的射手的高投篮命中率和他们固定的投篮姿势有着直接必然的关系。
改变投篮姿势的目的其实就是提高命中率。而一般业余玩家大多数没有好的投篮命中率，改完投篮姿势后命中率仍然不高，原因就是他们没有一个好的固定的投篮姿势，每次投篮的发力方式，出手手型都不一样，导致进的次数不多不稳定，偶尔手感好进的比较多，但是下一场又投不准。所以想要有个高的命中率，想要彻底改变投篮姿势，首先就要掌握正确的投篮方法。
如何掌握正确的投篮方法，网上有很多投篮姿势的教学，我来说一下几个需要注意的地方。
当我们要投篮时，从拿起球的那一刻起，就要步入正确的投篮姿势。拿球的位置不要太高也不要太低，拿到最舒服的位置，一般在腰部稍微靠上，肚子这一块。而球举起来时，球，右胳膊，右腿（以右手惯用手为例）是在垂直于地面的一条直线上的，这样会帮助你投出去的球和你喵的地方是一条线。
第二就是手型。有了上面的基础，手型只要正确，先不说投的远近，投出去的球一定是正的，而只要你球投出去是正的，那么你的球掉进蓝筐里的几率也就增大不少，可以说成功了一半。注意投篮时不仅仅是压手腕，重要的一点是要让球从指尖拨出去，球在空中是旋转的，是一个力的传递过程。
发力时是从地面--脚--腿部--腰--上身--胳膊--手腕--手指--球，这是一个从下到上的连贯的动作过程，需要用到全身的力量，只有这样你投出去的球才会更加有力量，才可以更远。
了解了正确的投篮的投篮方法和注意事项，剩下的就是练了。练也不能瞎练，想在哪个位置投就在哪投。从篮下由近至远到三分线。比如一个点投10个进了8个空心，则往外走一步去下一个点投，就这样一步一个点投，慢慢的练多了就会熟悉手型和投篮姿势，命中率也就上来了。有了改观之后千万不要觉得自己投篮准了就不练了，如果你不练，过段时间发现你投篮又进不了了，姿势又不对了。一定要巩固投篮姿势，每天投几百个，一定要坚持，库里都准成变态了，他每天也还在练习投篮，更不要说我们了。
最后补充一点就是身体的重要性，詹姆斯为什么在在几个人拉拽下还能将球打进，哈登为什么顶着犯规也能将三分球打进，这就是因为有强壮的身体，在强的身体素质支撑下，防守球员对自己投篮的干扰也会降低。
说到底想要改变投篮姿势提高命中率，在明白正确投篮方法后，就是一个字练！
看录像带，多看乔丹，科比，雷阿伦的投篮姿势，他们的投篮在联盟中应该是最标准的。

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