现在石榴已经开始慢慢上市 ， 由于其颜色鲜亮 ， 口感清甜 ， 营养丰富 ， 所以十分受人们欢迎 ， 但是在吃石榴的时候 ， 有些人却无从下手 ， 每次弄得很是狼狈 ， 那么石榴究竟怎么剥呢？
石榴怎么剥
步骤：
1、先将石榴的外皮洗净 ， 表面水分擦干 。
2、然后用小刀将石榴的顶盖切下来 ， 注意最好不要切伤果肉 。
3、然后再顺着石榴的纵纹 ， 从上到下将石榴的外皮划开 ， 多划几道口子 。
4、然后顺着刀口将石榴掰成一瓣瓣的 。
5、准备一个干净的盆 ， 手抠到石榴里面 ， 用勺子慢慢敲 。
6、果肉就会都敲入到盆中 ， 这个时候就可以得到一盆石榴果肉了 。
吃石榴要不要吐籽
根据自己的喜好决定即可 。
石榴籽中含有的蛋白质、维生素、胶原质、矿物质等地多种营养成分 ， 本身并无毒性 ， 是可以食用的 ， 如果觉得吐籽比较麻烦的话 ， 也可以将石榴籽一同嚼服；如果觉得石榴里面的小籽影响石榴的口感的话 ， 也可以将籽吐掉 ， 这个并没有严格的规定 ， 根据自己的喜好决定即可 。
不过 ， 由于石榴籽中含有不容易消化的木质素和不可溶性纤维素 ， 如果不打算吐掉石榴籽的话最好将石榴籽嚼碎后再吞服 ， 这样可以使其中的营养成分更好的接触消化液 ， 加速消化 。
石榴怎么吃
石榴最常见的食用方法就是去皮后直接食用 ， 除此之外 ， 它还可以用来做果汁、沙拉、果酱、甜点等食用 ， 下面介绍一下比较常见的食用方法 。
石榴果汁
材料：石榴、凉白开、蜂蜜 。
做法：
1、将石榴外皮去掉 ， 取出果粒放入搅拌机中 。
2、在搅拌机中加入适量清水 。
3、开机将其搅打至碎 。
4、然后用细网将石榴汁过滤出来 ， 倒入杯中 。
5、最后调入少量蜂蜜增强口感即可 。
石榴吃多少合适
1个（约300-400克） 。
石榴虽然是一种味道清甜 ， 营养丰富的水果 ， 但是也不宜过多食用 ， 因为石榴是一种温性水果 ， 如果食用过多的话 ， 可能会增加人体内的燥热之气 ， 从而容易引起上火症状；另外 ， 石榴中含有较多的酸性成分 ， 食用过多的石榴会使牙齿感觉到酸胀 ， 对牙齿造成一定的损伤 ， 因此一般建议石榴吃一天吃1个 ， 约300-400克即可 。
哪些人不适合吃石榴
糖尿病患者
石榴味甜 ， 其中含有较多的糖类物质 ， 糖尿病人若是食用过多石榴 ， 很可能会导致体内的血糖水平升高 ， 对病情造成不利影响 ， 因此建议糖尿病患者最好是不要吃石榴 。
【石榴怎么剥 石榴怎么吃】便秘患者
石榴性味甘温 ， 而且还具有一定的收敛作用 ， 能加剧肠道内的燥热之气 ， 便秘患者若是食用过多 ， 可能会导致便秘症状加重 。

• 二建怎么报名,需要哪些东西 二建怎么报名需要哪些东西
• 吃菠萝蜜的禁忌 剥好的菠萝蜜能冷冻吗
• 考研失败怎么安慰人心情不好的话 考研失败怎么安慰
• 芋头糕用糯米粉可以吗 芋头糕怎么制作
• WIN7小技巧：[10]怎么查看系统是32位还是64位
• 长竿看不清浮漂 长竿钓鱼看不清漂怎么办
• 新鲜洛神花怎么处理 新鲜的洛神花怎么晒干
• cs七龙珠怎么操作 cs七龙珠怎么让电脑人不动
• 电脑打字怎么变成中文
• 猪大肠怎么煮容易烂 猪大肠怎么清洗干净